客服热线：19857115139
生态媒体
发布产品
发布采购

睡眠养生

找到346条相关结果

睡眠养生让你有个好皮肤

导读：中医教你睡眠养生让你有个好皮肤，睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处…
2020-04-29 10:30类目：睡眠养生

睡眠养生：睡眠是病患者的灵药

英国伟大的戏剧家莎士比亚有言：“睡眠是一切精力的源泉，是病患者的灵药。” 　　传说唐朝相国寺的和尚允惠得了癫病(现代医学所称的抑郁型精神分裂症)，经过许多医生治疗，不见丝毫效果。允惠和尚的哥哥，立誓要…
2020-04-29 10:30类目：睡眠养生

睡眠养生 17个睡前养生法让你更加健康

有很多人觉得养生是一件特别复杂的事情，需要注意这注意那的。小编在这里要告诉各位朋友，其实养生特别容易，它就在我们的日常生活中，只要我们稍微留意一点，就会对我们的身体非常有好处的了。今天小编要讲的是…
2020-04-29 10:30类目：睡眠养生

睡眠养生的重要性

养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复…
2020-04-29 10:30类目：睡眠养生

睡眠养生要做到这四点

点击购买 　　现代人总是忙忙碌碌，经常加班熬夜，睡眠时间经常严重不足，长期睡眠不足对人体伤害大。其实睡觉可是可以养生的，那么睡眠养生要做些什么呢？ 　　一、睡觉也能大补 　　1、要避风 　　住宅除了地…
2020-04-29 10:30类目：睡眠养生

中医睡眠养生法

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因…
2020-04-29 10:30类目：睡眠养生

古人的睡眠养生法 头朝西脚朝东

进入秋季以后，人们的身体也会随着节气的变化而有所变化，秋天人容易疲乏，夜晚睡眠质量不好，醒后容易感到疲乏。一个好的睡眠堪比黄金，下面小巫就就给您说说秋天怎样才能睡好觉。 　　中医理论中有这样一句话…
2020-04-29 10:30类目：睡眠养生

睡眠养生，调整阴阳

良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答…
2020-04-29 10:30类目：睡眠养生

研究：睡眠规律对成年人同样重要

美国一项研究表明，睡眠规律的成年人比睡眠规律混乱的人体重更轻，血糖更低，患心脏病和糖尿病的可能性也更低。
2020-04-28 13:24类目：睡眠养生

穴位按摩促睡眠

由于现代社会经济、自然环境和科学技术的发展，生活节奏的日益加快，食物结构的变化，失眠症的发病率日趋增高。失眠者还可以在家中进行穴位按摩促进睡眠。点揉神门穴：神门穴是心经的原穴，是心的原气经过和留止…
2020-04-28 13:24类目：睡眠养生

睡眠与寿命有关系

芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。 　　这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对…
2020-04-28 13:24类目：睡眠养生

前一天睡眠不足 翌日更易选不健康食品

英国伦敦大学国王学院的一项研究显示，夜间睡眠少于7小时会让你第二天比平日多摄入近400卡路里热量，而且更青睐不健康食品而非水果蔬菜。研究人员分析了11项研究、共计172名研究对象。英国《每日邮报》援引
2020-04-28 13:24类目：睡眠养生

饮茶得当才可不伤胃、助睡眠

中国饮茶起于六朝的说法，有人认为起于“孙皓以茶代酒”，有人认为系“王肃茗饮”而始，日本、印度则流传饮茶系起于“达摩禅定”的说法。然而秦汉说具有史料证据确凿可考，因而削弱了六朝说的正确性。 　　一、茶…
2020-04-28 13:24类目：睡眠养生

改善睡眠！热水泡脚30分钟

人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。 …
2020-04-28 13:24类目：睡眠养生

睡眠不足对身体会造成哪些危害

导读：你知道睡眠不足会对身体产生哪些危害吗？大家都知道，睡眠对人体来说是至关重要的，据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。下面，专家将告诉大家，睡眠不足引发的9大不良影响。一…
2020-04-28 13:24类目：睡眠养生

睡眠前6妙招 助你晨起焕发神采

导读：熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

良好的工作状态要从睡眠方式改革开始

《日本经济新闻》3月29日报道说，要确保优质的工作状态，睡眠方式改革也很重要。日本人探索了良好睡眠的秘诀。
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

决定睡眠质量的重要时间点

    决定睡眠质量的重要时间点     美国《赫芬顿邮报》载文，告诉大家要想拥有好睡眠，不妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩手机等，一旦过了这些…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

吃好睡好” 睡眠也是一种养生

人晚上为什么一定要睡觉?中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

心理健康从良好睡眠开始

很多人都明白，心理健康是躯体健康的保证，合理的睡眠是维持心理健康的必要条件之一。然而，对于现代都市人来说，快节奏、大压力的生活方式让他们饱受各种睡眠障碍的困扰，失眠、老是睡不着、白天嗜睡、夜间通宵…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

今日头条

热门标签

按行业找资讯

 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 网站留言 | RSS订阅 | 违规举报