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置顶散步、睡眠养生的最佳时间，看看你知道吗？

1、散步的最佳时间饭后45分钟~60分钟是散步最佳时间，如果以4.8km/h的速度散步20分钟，体内热量的消耗最大，最有利于减肥。如果
2019-01-28 15:43类目：睡眠养生

置顶人大约有1／3的时间是在睡眠中度过，懂得科学睡眠养生之道重中之重

人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人却很少。睡眠是一种重要的生理
2019-01-28 15:42类目：睡眠养生

置顶给中老年人的睡眠养生7原则，做到就是赚到！

中老年做到就寝摄生7原则，帮你增寿10年！不浮夸！拥有充沛的就寝对人们的康健极为紧张。我们生平中，有快要三分之一的时刻都是
2019-01-28 15:42类目：睡眠养生

置顶11 影响睡眠养生的三大要素

睡姿：即身体所处的姿势和状态古今医家一般认为，右侧卧为最佳卧姿，汪卫东解释其中原因，右侧卧使心脏在胸腔中受压最小，利于减
2019-01-28 15:41类目：睡眠养生

置顶夏季睡眠养生很重要

一个充足良好的睡眠对身体健康很重要，夏季天气炎热，很多人都睡不好觉，睡眠养生是夏季养生重要的一个方面了解下夏季睡眠养生的
2019-01-28 15:40类目：睡眠养生

置顶养生小知识，日常食用茯苓，可能给身体带来这4个益处

随着人们生活质量的提升，对于养生方面也日益关注起来。如今很流行用中药来调养自己的身体，其中茯苓就是生活中很常用的一味养生
2019-01-25 13:55类目：名人养生

置顶湿气不除，百病缠身！养生名家的最强祛湿宝典来了！

随着立夏的到来，夏天已至，越来越多的人会发觉自己常感到浑身乏力、口舌生疮、失眠多梦、食欲也开始变差，其实这就是体内湿热重
2019-01-25 13:55类目：名人养生

置顶名人养生 揭秘大师齐白石的养生之道

提起齐白石，人们第一个想到的就是他的画。他的画非常具有观赏性。其实很少有人知道，除了它的画之外，齐白石还是一位养生高手，
2019-01-25 13:54类目：名人养生

置顶名人养生之道——欧阳修的养生之道

欧阳修，字永叔，号醉翁，晚年又号六一居士，庐陵(今江西吉安)人。北宋文学家、史学家，唐宋八大家之一。欧阳修爱好广泛，博学多
2019-01-25 13:54类目：名人养生

置顶八大名人养生长寿秘方之一：邵逸夫

今天要跟大家一起来看的是邵逸夫：邵逸夫（1907-2014.1）原名邵仁楞，1907年生于浙江宁波镇海。香港电视广播有限公司荣誉主席，
2019-01-25 13:53类目：名人养生

置顶李嘉诚的养生秘笈 细数三大名人的养生经

很多名人有自己独特的养生方法，今天我们介绍三个名人的养生方法，秦怡、李嘉诚、田华的养生保健法值得我们去学习。三大名人养生
2019-01-25 13:53类目：名人养生

置顶古代名人养生法？9个数字诀教你健康长寿

宋代文学家苏东坡认为，养生在于安和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。古代人如何养生 古代名人
2019-01-25 13:52类目：名人养生

置顶古代那些有趣的名人养生故事

盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。这是曹操在《龟虽寿》诗中说的。他认为所谓万岁自然不靠谱，但通过正确的保养之法来延
2019-01-25 13:51类目：名人养生

置顶中医提倡的睡眠养生之道

关于养生的话题，很多人都在提及，但是养生是需要注意很多方面的，当然要注意饮食，注意心态的调节，注意适当的运动，同时睡眠也
2019-01-08 12:29类目：睡眠养生

置顶经常失眠？一分钟教你睡眠养生！

生活有节奏是人保持健康的根本。而经常失眠慢慢侵蚀你的身体。只有安排好起居，调养好精神，才能保养精气，益寿延年。首先，说下
2019-01-08 12:29类目：睡眠养生

置顶古人睡眠养生十法，大家赶快收藏吧！

古往今来，老百姓在养生这个大问题上一直非常注重睡眠质量。因为古代人有不觅仙方觅睡方的说法，可见，良好的睡眠对一个人的健康
2019-01-08 12:28类目：睡眠养生

置顶睡眠养生真没这么难，只要布置一个舒适的卧室就够了

现代快节奏的生活总是把我们的生活安排得满满当当的，你也许也能常常感受到，从起床的那一刻，疲惫感就席卷而来，整整一天都包围
2019-01-08 12:28类目：睡眠养生

置顶睡前2小时养生黄金期，养成好习惯助睡眠

老话总说药补不如食补，食补不如觉补，从古至今，睡眠养生向来被重视，认为能眠者，能食，能长生。现代医学也认可睡眠的好处，睡
2019-01-08 12:27类目：睡眠养生

置顶男人必须要知道的性保健知识！

众所周知，男人经过一夜良好的休息，早晨起床小兄弟都会抬头挺胸，甚至怎么压也压不下去。专家说过，如果早晨能够有一个充满关爱
2019-01-02 15:13类目：两性保健

置顶大雪养生吃这些食物 抗寒又养生

桂花枸杞粥大雪养生吃什么 大雪养生饮食 大雪养生食谱　　桂花素有散寒化痰止咳的功效，很适合缓解冬日里的干燥。因此在煮粥时可
2019-01-02 15:12类目：两性保健

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