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置顶养生防疫｜三大冬季养生食物，这份冬季饮食攻略请收好！

冬季养生吃什么？“立冬过后，就意味着正式进入了冬季，除了注意增添衣物注意保暖，冬季养生也是大家比较关心的一个问题，那么，
2020-11-12 21:41类目：饮食养生

科普：新冠病毒冬季是否会更加活跃

随着北半球冬季来临、气温不断下降，研究人员提示，新冠病毒的传播可能进一步恶化，这与病毒本身特性、人群社交特点等多个因素有
2020-10-29 09:21类目：专家解读

秋冬季如何防疫？张文宏说坚持戴口罩、注意保暖和营养均衡

秋冬季来临，在新冠与流感“双流行”风险下，如何防疫？9月22日晚8时，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏、北京协和医院临床
2020-09-25 09:50类目：防护知识

冬季进补别忘了补睡眠

都说“睡不醒的冬三月”，冬天来了，本应睡个好觉，然而，有相当一部分人睡得并不好，一些人甚至出现了睡眠障碍。良好的睡眠质量是健康的标志，莎士比亚就曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”。那么，如何才能…
2020-06-12 14:19类目：睡眠养生

家居冬季流行色

进入冬季，爱漂亮的时尚美眉都已迫不及待地换上了冬季最新流行服饰。同样，我们的家居也会应时而变，快来看看如何巧用2009冬季流行色给家居换上炫目冬装吧。 　　黑色：让家居永远时尚 　　黑色一直都是备受青睐…
2020-06-12 14:19类目：智能家居

补气养血最好选冬季 荐6款简单补血食谱

冬季是滋补的最佳季节，因为此时进补能被人体很好的吸收。另外，冬季主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。因而，在此时补气养血的效…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

冬季中药泡脚关键在体质

冬季天气寒冷，中医认为“寒从脚下生”，因此，寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。但是，凡事都讲究方法，泡脚虽然不比内服药，但搞不好也会惹出“麻烦”。 　　泡脚保健 　　关键在体质 　　中医基础理论认为…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

冬季这些体质的人最难熬　进补需缓慢持久

现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎的发作。冬季这些体质的人最难熬不同的人对寒冷气候的耐受程度存在很大差异。
2020-05-28 09:35类目：体质养生

冬季干燥，疾病多发，可饮用不同的中药茶

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合…
2020-05-22 18:05类目：茶道养生

六种暖身美食 温暖冬季阳虚体质

很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。冬季手脚冰冷怎么办？吃什么美食可以缓解手脚冰冷症状呢？下面分享6种暖身美食，驱寒保暖温暖一冬…… 　　一、羊肉 　　营养价值：羊肉富含优质蛋白和…
2020-05-22 08:38类目：体质养生

冬季进补调脾胃因体质而异

杨蔚然冬季如何进补，膏方、羊肉敞着来。长沙市中心医院老年医学研究所副所长夏苏英教授提醒，消费者进补前要查查身体，应辩证施补，脾胃虚弱者应先调理脾胃，否则“脾胃易损，百病易生”。
2020-05-22 00:04类目：体质养生

鼻炎患者冬季鼻子按摩法

揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。 　　点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下…
2020-05-18 10:28类目：鼻炎

冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要

专家介绍，“阳虚则外寒”，当人体阳气不足时，就不能抵抗外来寒邪的侵袭，就会出现怕冷，还会导致身体机能的减退或衰弱，代谢能力减弱，可能产生热量不足的病理状态。怎样判断阳虚？又如何养阳呢？ 　　体质：五…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

冬季选择适合你的户外运动

爱斯基摩式划艇漂流 　　爱斯基摩式划艇漂流是一种上半身的运动，让你的上身，主要是背部，以及以胃部周围的肌肉得到锻炼。事实上，由于许多爱斯基摩式划艇漂流的初学者太仰赖他们的双臂，所以容易造成疲劳。 　…
2020-05-09 01:23类目：户外运动

冬季进补可增强体质

冬季是人体“收藏”的季节，适当进补可增强体质、祛病强身、延年益寿。 　　但许多人一提到“冬补”，总认为“进补效益”与“补品价格”成正比，于是入冬便买了许多贵重滋补品，如西洋参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

3款冬季不可错过的养生药膳

冬季预示着气温越来越低，一些体质比较弱的人在寒冷的天气是很容易感冒。那么冬季寒冷吃什么可以养生？下面就和小编一起去了解下吧。 　　荸荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火 　　荸荠冰糖饮的制作方法非常简单，只需…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

冬季老人防跌倒“指南”——预防骨质疏松是首要任务

进入冬季以来，因为骨折被送往医院的老年人逐渐增多。冬季雨雪多，道路湿滑，加上臃肿的穿着致使行动艰难，老年人易发生跌倒，从而导致骨折。除外部环境因素外，老年人多发的骨质疏松也是骨折增多的原因之一。患…
2020-03-31 10:38类目：疾病预防

红茶参加这些东西冬季保暖的一起还能瘦身

原标题：红茶参加这些东西，冬季保暖的一同还能瘦身最近，气温下降，许多人都喜爱买一些茶来喝，不只能取暖，还摄生。而在这么多茶叶中，红茶分外受欢迎。如果在红茶中参加这些东西，摄生作用更好，还能瘦身。一…
2020-01-16 15:08类目：茶道养生

冬季再忙也要给小孩做的菜进步免疫力增强体质来年不患病

原标题：冬季再忙也要给小孩做的菜，进步免疫力、增强体质，来年不患病现在正值冬季，算得上是摄生的最佳时期了，而进步摄生，饮食也是十分要害的。饮食的挑选能很好的弥补身体健康，而关于饮食很多人挑选都各不…
2020-01-14 11:05类目：饮食养生

中医认为，冬季是进补的最佳季节

按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为…
2020-01-09 18:14类目：中医养生

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