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冬季睡觉时候觉得冷可以如何改善

冬天到了天气变冷了许多地区由于没有供暖其实房间里也是比较冷的，这种冷不仅在白天存在在晚上睡觉的时候也一直存在着，我们都知道当环境比较冷的时候想要入睡其实是比较困难的，那么在冬天我们应该如
2020-01-08 13:39类目：睡眠养生

睡觉科普为什么你明知道熬夜欠好还不乐意早睡

原标题：睡觉科普|为什么你明知道熬夜欠好，还不乐意早睡？常听到许多人说：我总是熬夜，也没啥不良反应，现在不也活的好好吗？呵呵，等真出了缺点就晚了！关于熬夜的损害，咱们不多赘述，无论是精力、膂力都是巨…
2020-01-08 10:13类目：睡眠养生

睡觉质量欠好怎样食补

睡欠好觉失眠是现在人的通病，不光是老年人有这样的缺点，就连年轻人也呈现失眠的现象，睡欠好觉是最累人的作业，分明很困了但是睡不着该有多难过，只要经历过的人才深有体会，睡觉质量欠好影响第二天的作业，长…
2019-12-23 11:44类目：饮食养生

早晨睡觉皮肤痒怎样办

皮肤是人体最大的器官，也是人体免疫系统的第一道防地，所以常常受伤也是常常发作的事，也十分简略遭到细菌病毒的感染，很多人平常不是分外的留意卫生，又特别喜爱喝小动物等有寄生虫的生物触摸，就很简略引发皮…
2019-12-11 13:53类目：疾病预防

提醒：睡觉的床头不要放这3样东西，尤其第一类，危害最大

随着移动互联网的发展，我们获取资讯的方式越来越便捷，相信在很多人的朋友圈里，一定能看到很多养生类的话题，毕竟事关健康，没有人不会不重视。举例睡觉，就有很多需要我们注意的细节，倒不是说一些行为会导致…
2019-10-30 11:40类目：睡眠养生

开灯睡觉真会引发癌症吗

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，…
2019-10-21 18:27类目：睡眠养生

湿发睡觉易感冒是谣传吗？

与体温调节有关 　　我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。 　　身体抵抗力…
2019-10-14 10:31类目：睡眠养生

睡觉时禁带的六样东西

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 　　精彩推荐：相信绝大多数人都希望自己的身体更加健康，但是日常生活中我们总是没有…
2019-10-14 10:27类目：睡眠养生

睡觉打呼噜 到底是好是坏？

睡觉打呼噜对健康可能有好处 有研究指出，打鼾事实上可能对健康有好处，尤其当你过了中年以后体会可能会更深。 　　以色列一所大学的专家组对600多名老年人进行4年多的研究，结果发现存在睡眠呼吸暂停的人，比受…
2019-10-12 10:54类目：睡眠养生

置顶女人睡觉前，坚持按摩腹部，每天半小时，或能尝到不少甜头

女人是最注重美容觉的，大多数爱美的女人，都能做到晚上11点前进入到深度睡眠的模式，然而却忽略了睡觉前的养生时间。在晚上睡
2019-08-15 17:12类目：气功养生

置顶孕期睡觉你只有侧卧一个姿势？错了，不同的阶段有不同的睡眠姿势

毫无疑问，怀孕对于妈妈来说是一个很艰辛的过程，孕吐、身体乏力、休息不好、行动不便都是日常出现的状况，还要加上自己心里面对
2019-06-14 16:43类目：睡眠养生

置顶古人睡觉养生学问大：“头东脚西”睡眠效果最好

为了看世界杯直播，许多球迷连续多日熬夜，这在古人看来应该是不可想象的吧。在中国古代，睡觉不仅是休息，更是一门养生学问，何
2019-05-31 14:11类目：睡眠养生

置顶睡觉是最佳养生！睡觉有这5个习惯，你就是长寿候选人

古语说三分调，七分养，意思是说，当身体不舒服时，可以通过食用特别的食物、药物或者保健品来进行调养。但调养并不是全部，在日
2019-05-31 14:09类目：睡眠养生

置顶寒露养生睡眠 这样睡觉身体更轻松

睡眠是必不可少的，人一旦睡得不好，身体会出现很多问题。在寒露时节更是要注意睡眠。那么，寒露养生睡眠要怎么做呢?在这个时节
2019-05-21 15:39类目：睡眠养生

置顶睡觉前，养生要注意哪些禁忌？睡前做这6件事，会偷走你的寿命！

现在的人们，越来越重视自身健康，所以，有不少朋友，都学着用各种方法进行养生。有的喜欢运动养生，有的喜欢食疗，其实都很不错
2019-05-21 15:37类目：睡眠养生

置顶湿气重的人，睡觉时有这4个错误习惯，早点改掉，养生除湿气

随着秋季的来临，寒流也悄然而至，所以在秋季人们不仅容易着凉感冒，还会出现寒湿入侵的现象。寒湿入侵多为长期受凉所致，身体寒
2019-05-21 15:36类目：睡眠养生

置顶不看不知道，冬季这十种方法竟然睡觉也可以养生

我们常说健康的体魄来自于充足的睡眠，冬季睡眠养生对我们来说非常重要。睡眠养生专题主要是通过调整睡眠节律以消除疲劳，恢复精
2019-05-07 14:13类目：睡眠养生

置顶养生的要诀在于睡觉，会睡自然身体好！

养生三大招，睡眠、饮食和溲便。但睡眠排第一。为何？我们就拿每天睡眠八个小时的话，人生有三分之一的时间在睡觉，这可是一个举
2019-05-07 14:08类目：睡眠养生

置顶睡眠保健让你健康睡觉益寿延年

保持睡眠养生的有效方法：睡眠养生有不少学问，只有明白了这些学问，才能睡得好，睡得健康，让睡眠成为养生的功臣。要想睡得健康
2019-04-15 14:10类目：睡眠养生

置顶不看不知道，冬季这十种方法竟然睡觉也可以养生

我们常说健康的体魄来自于充足的睡眠，冬季睡眠养生对我们来说非常重要。睡眠养生专题主要是通过调整睡眠节律以消除疲劳，恢复精
2019-04-15 14:09类目：睡眠养生

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