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夜间干咳、胸背痛…睡觉3个症状或许是肺癌来袭!

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2023-02-01 19:18类目:疾病预防

置顶头发湿着睡觉会导致感冒吗?或带来3大影响!

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2023-01-05 18:27类目:养生杂谈

置顶经常失眠?多喝一杯水,让你睡觉更踏实!

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2022-03-26 10:40类目:中医养生

晚上睡觉前喝一杯温开水,可以保健养生吗?提示:有一点还请注意

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2022-02-23 17:37类目:饮食养生

好好吃饭、好好睡觉、规律作息,才是一个人最高级的养生

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2021-12-20 10:34类目:饮食养生

在夏天如何通过睡觉养生?

好的睡眠可以让消耗的体力和精力得到充分的恢复,睡眠也能够帮助消除压力;好的睡眠能促进皮肤的代谢,保持肤质,修复伤口;好的
2021-08-26 09:31类目:睡眠养生

在夏天如何通过睡觉养生?

好的睡眠可以让消耗的体力和精力得到充分的恢复,睡眠也能够帮助消除压力;好的睡眠能促进皮肤的代谢,保持肤质,修复伤口;好的
2021-08-25 18:06类目:睡眠养生

几点睡觉养生?几点起床健康?你知道吗?

我们的身体健康和我们日常的吃喝玩乐,还有心情方面都是有很大关系的,而且很多人都非常在意睡眠这件事情,因为大家都知道我们
2021-07-28 16:08类目:睡眠养生

人睡三觉,命比纸薄!睡觉养生更需要讲方法

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2021-02-22 11:34类目:睡眠养生

置顶“饥来吃饭,困来睡觉”是好是坏?60岁过后该如何养生?不妨了解

60岁对于很多人来说已经进入了一个退休的状态,身体慢慢老化,已经进入老年行列,生活中要操心的事情也会相对比较少。很多人的生
2021-01-20 08:55类目:睡眠养生

置顶苏联睡眠剥夺实验是真的吗?试验对象30天不睡觉,成了食人魔

顺天而为是不容置疑的,但世间时常有逆天的故事发生。据说前苏联的一群科学家曾研究过一项有关睡眠的实验。他们此项实验的目的,
2021-01-04 21:49类目:睡眠养生

从晚饭到睡觉前,是一个养生“黄金期”,把握好5点,健康自然来

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2021-01-04 13:03类目:睡眠养生

躺着睡觉也能养生?谨记:“3忌”、“4宜”,好睡眠自然来

长寿是人人希翼的事情,其实想要获得长寿也并不是很难,是否长寿有60%是来自于自身的生活习惯。比如睡觉,睡眠质量的好坏是和我们的健康程度紧密相联的,如果睡得好,可以帮助身体的神经系统保持平衡,生理机能良…
2020-12-14 11:59类目:睡眠养生

男性睡觉不穿内裤有哪些好处?3个惊喜可能会主动靠近

裸睡顾名思义是裸着身体睡觉,能去除衣服束缚,给无拘无束的感觉,能增强汗腺和皮脂腺分泌,利于皮肤排泄和再生,同时也能调节紧
2020-10-22 09:46类目:体质养生

男性睡觉不穿内裤有哪些好处?3个惊喜可能会主动靠近

裸睡顾名思义是裸着身体睡觉,能去除衣服束缚,给无拘无束的感觉,能增强汗腺和皮脂腺分泌,利于皮肤排泄和再生,同时也能调节紧
2020-09-27 09:26类目:体质养生

冬日穿袜睡觉 提升睡眠质量

美国《预防》刊文,其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对促进睡眠不利。在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的…
2020-05-28 22:08类目:睡眠养生

世界睡眠日:睡觉关乎心脏病

3月21日是世界睡眠日,中国的主题是“关注睡眠,关爱心脏——生态好睡眠,拥抱正能量”。根据中国睡眠研究会的数据,中国约有近40%的人患有各类睡眠障碍。   第三军医大学新桥医院心血管内科、全军心血管研究所…
2020-05-14 14:14类目:睡眠养生

颈椎病患者睡觉多仰卧

有些人由于长期习惯侧卧睡眠,刚开始仰卧睡眠时可能不习惯。只要坚持练习,慢慢就会习惯了。   当然,人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的。刚入睡时能保持一种姿势,不久就开始翻身。在整个睡眠过程中,人的体…
2020-05-14 09:19类目:颈椎病

睡觉也有大学问!研究称深度睡眠有助于预防流感

科学家研究表明,深度睡眠可以保护人体免受季节性流感的侵害。但是长期睡眠不足会导致免疫系统功能障碍并且逐渐衰退。
2020-04-23 15:49类目:睡眠养生

置顶养生小常识 头朝哪个方向睡觉最健康

导语:有没有最省事的养生方式?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。   
2020-01-16 10:47类目:睡眠养生

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