高血压糖尿病血脂反常怎么一起办理联合提示来了

1月15日，在我国健康常识传达鼓舞计划（防控慢病，乐享健康）项目发动会上，我国科学院院士顾春风代表中华防备医学会健康传达分会等组织发布了《“三高共管,乐享健康”联合提示（大众版)》，协助大众更好地知道高血压、糖尿病、血脂反常（俗称“三高”）一起办理的重要性。

中新网北京1月15日电 (记者 李亚南)为协助大众更好地知道高血压、糖尿病、血脂反常(俗称“三高”)一起办理的重要性，有用下降心脑血管事情的发作，多组织15日发布联合提示，倡议注重健康的日子方式，“三高”的日常监测和方针操控。

据了解，我国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，血脂反常患病率为40.4%，糖尿病患病率为9.7%，患者数量巨大。专家指出，不合理膳食、运动缺乏、吸烟、过量喝酒、超重肥壮、日子不规则等不健康的日子方式，均为“三高”的一起致病要素，所以高血压、高血糖和高血脂在同一人身上集合的现象十分遍及。

1月15日，在我国健康常识传达鼓舞计划(防控慢病，乐享健康)项目发动会上，我国科学院院士顾春风代表中华防备医学会健康传达分会、慢性病防备与操控分会、心脏病防备与操控专业委员会、糖尿病防备与操控专业委员会、健康日子方式与社区卫生专委会和我国心血管健康联盟六家组织向大众发布了《“三高共管，乐享健康”联合提示(大众版)》，协助大众更好地知道高血压、糖尿病、血脂反常(俗称“三高”)一起办理的重要性。

该联合提示指出，坚持健康的日子方式关于“三高”的防备和操控至关重要，包含食物多样，尽或许地多吃不同品种食物，包含全谷物、杂粮等；食不过量，操控总能量的摄入；多吃蔬菜、生果、奶类、豆类等；适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉；削减加工肉类、肥肉摄入，操控膳食胆固醇和增加的反式脂肪酸摄入；少油少盐；鼓舞喝白开水、茶水，少喝或不喝含糖饮料；戒烟控酒；活跃运动，并坚持规则的日子等。

此外，应定时检测血压、血脂、血糖，以到达更好的操控作用。

家庭自测血压时，应运用通过国际标准计划认证合格的上臂式家用主动电子血压计。对初诊高血压患者或血压不稳定高血压患者，主张每天早晨和晚上丈量血压，每次测2-3遍，取平均值，主张接连丈量家庭血压7天，取后6天血压平均值点评血压水平缓操控状况；血压操控平稳且合格者，可每周自测1-2天血压，迟早各1次；具体记载每次丈量血压的日期、时刻以及一切血压读数。应尽或许向医师供给完好的血压记载。

关于血脂监测，不同年纪和不同动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)危险人群，要求不一样。20-40岁成年人至少每5年丈量1次血脂；40岁以上男性和绝经期后女人每年检测血脂；动脉粥样硬化性心血管疾病患者及其高危人群，应每3-6个月测定1次血脂。

血糖的自我监测频率应根据患者病况的实际需要来决议，统筹有用性和便利性。运用血糖仪测定的指尖毛细血管血糖，是糖尿病患者的快速血糖检测，为糖尿病归纳办理和教育的重要内容，主张一切糖尿病患者运用。特殊人群(围手术期患者、低血糖高危人群、危重症患者、晚年患者、1型糖尿病、妊娠期糖尿病等)的监测，应遵从医嘱实施个体化的监测计划。

联合提示指出，“三高”方针操控是要害。患者的发病况况不同，各项方针的操控方针是不同的。假如患有“三高”中的一种或许多种疾病，应及时就医，遵从专业技术人员定见标准医治，并遵医嘱合理运用药物。