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体质不同怎么养生?规范合理养生,养出健康好身体!

   2021-06-07 槟购跨境 453 0
核心提示:近些年来,随着人们对身体健康的关注重视,随之而来的是越来越多关于健康的名词涌现,其中酸碱性体质更是被炒的热闹非凡,说健康

近些年来,随着人们对身体健康的关注重视,随之而来的是越来越多关于健康的名词涌现,其中酸碱性体质更是被炒的热闹非凡,说健康的生命体是天然的弱碱性体质。

既然酸碱性体质如此受人追捧,那么今天我们就一起来了解一下什么是酸性体质,什么是碱性体质,两者又会对身体健康造成怎样的影响呢?

首先,我们都知道健康人体的血液是呈弱碱性的,pH值大概在7.35到7.45之间。一般新生儿也都属于弱碱性体质。但随着自身成长,受到体外环境的污染和体内不正常生活及饮食习惯,使我们的体液pH值都处在7.35以下,渐渐变成酸性体质者,身体也就处在健康和疾病之间的亚健康状态。

"酸性体质者"常常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不好、失眠、腹泻、便秘等等,但是到医院去检查的时候,又查不出什么大毛病,但任其发展后,就会形成不同的疾病。

而且根据医学统计显示,百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,大都是酸性体质。因此,就有医学专家提出了人体的酸性化是"百病之源"的说法。

"酸性体质"对人体的影响具体如下:

1、酸性体质会破坏组织器官,尤其是细胞的生存环境和生存条件。

2、酸性体质影响人体的免疫功能。

3、酸性体质和高血压、高血脂、脂肪肝、以及高血液黏度的形成有着密不可分的关系。

4、酸性体质对糖尿病及其并发症的危害。

5、酸性体质对痛风的影响巨大。

6、酸性体质导致疲劳综合征。

既然"酸性体质"对人体健康的危害这么大,那它究竟是由什么原因形成的?

1、食物是影响体液酸碱水平的最重要的因素之一。

2、环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致。

3、生物机体自然生长规律决定。

那我们该怎么进行改善,消除其对身体健康造成的不良影响呢?

首先根据体质需求,调整饮食结构,适量补充相应的营养元素物质,来排除体内剩余的酸性物质,斐科特紫花苜蓿片是由紫花苜蓿提取物精制而成。可以和体内的一些酸性物质结合排出的同时,一并排除体内毒素,减轻脏器负担,保持健康体质。

其次,我们要保持良好的心情,控制情绪的稳定,进行适量的运动锻炼的同时,培养良好的生活习惯且杜绝不良嗜好。

最后我们要清楚的是,体质是由先天因素和后天因素共同构成的。先天因素来源于父母,是先天遗传,后天因素是受生活习惯和生活环境等影响的。而当处在不同的环境中,人的体质可进行相应的调节进行适应。

所以人们的饮食结构和生活习惯的不同,例如生活在高原缺氧环境和南方湿气较重的环境,就会对人们体质形成不同的影响。

而自2009年起,中医体质辨识就被纳入国家基本公共卫生服务。中医讲体质分为9种,比如阳虚体质的人吃海参会拉肚子,要食用温性食物;阴虚体质的人吃人参会流鼻血,要食用滋阴的食物。

因此体质养生要因人而异。我们一定要根据自己的身体体质充分考虑,规划健康的饮食结构,保障人体正常的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养元素的正常吸收。保持身体健康,追求健康生活。



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(责任编辑:小编)
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