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中医养生现在已经深入人心，而生活里面用中药养生是中医养生最大的体现。现在国家已经颁布了100多种药食同源的中药材，人们对药食同源的养生方法也是欣然接受。中药养生方法也较为简单，泡一杯茶饮、煲一锅粥汤，都可以用对我们健康有益的中药材来制作。但是我们一定要注意，中药不是万能的，假如我们使用不当或者以为只要中药养生就能保证健康，那就会大错特错。
1、药有偏性
每一种中药都有自己独特的偏性，正是这种偏性才让中药可以调和脏腑阴阳，治疗各种疾病。苦寒清热、辛凉发散、温热理中，每一种药物都有自己的特殊性质，正是如此，麻黄才能发汗、黄连才可燥湿、人参方能补元、大黄能够泄下。在平时的养生生活中，有的人喜欢红枣泡水，有的人喜欢当归炖汤，有的人喜欢菊花饮茶，有的人喜欢百合熬粥，虽然这些中药用来养生都无过错，可是这些药物的偏性并非适合我们所有人的选择。红枣补益但能使人上火气躁，菊花明目未免寒凉伤胃，这些中药的偏性是预防治疗疾病的根本，也是有损阴阳平衡的元凶。
2、药有五味
中药讲究有酸苦甘辛咸这五种味道。酸可收涩、苦能泻燥、甘有补益、辛会行散、咸则软坚，正是中药的五味赋予了中药各种不同的功效。然而生活中的人们一般皆有五味偏嗜，有人喜甜，有人爱酸，这些都是人们自己的特殊嗜好不能被改变。所以生活中有的人喜食山楂乌梅难眠会被酸涩伤胃，有的人爱吃枸杞红枣自然会被甜腻碍脾，因此中药养生一定不能被自己的嗜好左右，不能说喜酸就泡山楂，趋甜就吃枸杞子，一定要根据自身体质的需要选择合适的养生之道。
3、药有良莠
世间万物都有良莠不齐的分化，中药也是如此。我们不能保证自己所选用的中药都是道地精品，并且现在药材市场上所卖的药品质量良莠不齐，甚至有的时候还会买到异品假货，那就与我们养生的初衷南辕北辙了。同样的一种药材有人卖的高贵，有人卖的低贱，我们在购买使用的时候一定要睁亮自己的双眼，或者找寻识货的亲朋好友代买。中药养生的初衷都是为了让我们拥有一个健康的好身体，但假如不小心用到了假冒伪劣的药材，小则失财，大则伤身，一定要万分注意。
4、药亦有毒
‘是药三分毒’的道理想必大家都懂，然而生活中我们总是会听到中药养生好，中药没有毒副作用，假如你真的以为如此，那一定是被销售人员所‘忽悠’了。从古自今，没有一个中医大家拍着胸脯说中药完全无毒，反而都是认为中药有很多都带有毒性，中医师正是运用‘以毒攻毒’的方法来祛除人体内的邪毒，恢复身体的健康。现在科学技术不断发展，很多因为中药造成的肝肾毒性事件报道时有发生，像何首乌、栀子、决明子等以前认为没有毒性的中药都被证实长期使用会对人体的肝肾等器官造成伤害。‘是药三分毒’，以后千万不要再被人‘忽悠’，中药养生固然有很好的作用，但我们一定要根据中医师的建议使用而不是自己盲目的选择。
