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饮食营养

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桔子的好处有哪些 怀孕女性能吃桔子吗

桔子是常见的一种水果了，秋冬季节正是桔子大量上市的季节，这样的应季水果大家怎么能错过呢？吃桔子有什么好处?水果中都含有极
2020-10-14 10:28类目：饮食营养

上班族们平时吃些什么好？哪些食物营养价值高？

办公一族长期坐在办公室里，平时没有足够的时间去锻炼，那么日常的食疗你是否做到位了呢？除了锻炼可以养生保健之外，合理食疗，
2020-09-29 09:59类目：饮食营养

早餐这么吃健康有营养 为你推荐适合早餐吃的几种食物

人们的工作和生活中离不开一日三餐，早餐作为三餐之首，吃好早餐可以给人们带来充沛的精力。早餐的种类很多，那么早餐怎么吃菜
2020-09-29 09:55类目：饮食营养

高血脂如何控制饮食 日常4点要谨记

随着物质生活水平的提高，人们的饮食也越来越好，这致使很多人都有高血脂的问题，而高血脂是很多慢性疾病的危险因素，会不少的朋
2020-09-29 09:50类目：饮食营养

日常如何养胃 4件事情一定要做

胃是人体的消化器官，如果胃部出现了健康问题就会给大家的身体造成严重的伤害，影响正常的工作与生活。正是因为这样，健康专家
2020-09-29 09:47类目：饮食营养

吃vc有什么好处 哪些食物vc丰富

为了人体健康着想，大家一定要注意微量元素的 补充，各种的维生素是微量元素的重要组成部分，其中就有vc。专家指出vc就是人体必
2020-09-29 09:41类目：饮食营养

夏季是养肺黄金期，多吃3种食物，营养健康提高肺活量！

夏天也需要养肺，夏天是肺部的黄金时期。治愈后，我们的肺部将保持健康，在接下来的日子里就不容易出现毛病了，那么夏天如何保养
2020-07-28 09:42类目：饮食营养

想要提高免疫力？这样饮食对健康有益

俗话说民以食为天，只有足够营养支持才能健全免疫系统，让身体各种组织和器官得到充足营养滋养，但饮食也是有讲究的，必须做到合
2020-07-27 09:52类目：饮食营养

孩子缺钙怎么办？医生：这5种含钙食物要多吃

1、牛奶 生活中一旦提到补钙品大家很多人都会说牛奶，牛奶被称为是“最好的补钙产品”，蒋卓勤教授曾经说过这样一句话：“没有一
2020-07-20 09:52类目：饮食营养

日常补脑，建议多吃这3种食物，营养足了脑子更好“使”

现在不仅是小孩子需要补脑，就连大人也需要了。每天待在电脑面前的上班族就该多吃点补脑的食物，用脑过度这并不是一个网络用语，
2020-05-26 11:11类目：饮食营养

老年痴呆症有疫苗了？ 还要等10年 饮食可预防

老年痴呆症有疫苗了。它就是俗称“老年痴呆症”的阿尔茨海默病
2020-05-22 22:31类目：饮食营养

10种日常饮食改变大象腿！

10种能改变大象腿的日常饮食。 　　1.芝麻： 　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 　　2.香蕉： 　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合…
2020-05-22 22:20类目：饮食营养

预防鼠标手多吃黄花菜 饮食宜忌要记牢

现代人患“鼠标手”已成为普遍现象。因为越来越多的人每天长时间的接触和使用电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标的动作，长期以往，手腕关节因密集、反复和过度的活动，逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症…
2020-05-22 18:13类目：饮食营养

白露时节 饮食务必少盐

我国《月令七十二候集解》书中说：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”意思是说，白露时节，白天的气温虽然不是很低，但是夜间降温较快，因此夜间的气温完全可使空气中的水汽达到饱和，凝结成露，露珠晶莹透亮，…
2020-05-22 18:04类目：饮食营养

饮食补水：4步让皮肤健康有光泽

人体并非只能通过喝水来补充水分，通过摄入水果蔬菜、食用油以及其他富含水分的食物，也可以满足人体的健康需求。
2020-05-22 17:31类目：饮食营养

随着季节换饮食 冬天最该吃啥

在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。 　　包心菜。其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2…
2020-05-22 17:26类目：饮食营养

少吃鱼 低蛋白饮食会更长寿？

“吃鱼更聪明”“吃鱼更健康”几乎是人们的共识，但是据英国《每日电讯报》报道，英国研究人员表示，减少鱼类和肉类等高蛋白质食物的摄入量及素食或能让人长寿。 　　少吃鱼能让人更长寿？ 　　关键在于特定蛋白…
2020-05-22 17:21类目：饮食营养

23岁后女性的饮食抗衰老计划

其实现在医学昌明，有很多方法可以用于抗衰老，但是不得不说，对于无法自主掌握自己时间安排的上班族而言，其中最有用的还是在饮食上下功夫。 　　以下几个饮食习惯，可以帮助你“长生不老”： 　　1.养成稳定的…
2020-05-22 17:01类目：饮食营养

夏季饮食躲开致癌物和致癌吃法

俗话说：“病从口入”，癌亦如此。“癌从口入”可分为两大类：一是直接摄入致癌物；二是饮食结构不合理，某些营养成分要么过多要么过少。如主食吃得精细，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等摄入少，导致大肠癌发病率升…
2020-05-22 17:00类目：饮食营养

高温酷暑，饮食运动控血压

进入大暑节气，羊城高挂黄色高温预警信号，让人心情烦躁。对于高血压患者来说，这样的炎热天气比较难熬。由于不少高血压患者饮食起居调理不当，以致血压出现波动，有的患者甚至病情加重引发急性心梗或脑血管疾病…
2020-05-22 16:55类目：饮食营养

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