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五谷养生

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大脑最爱五种滋补食物：这么吃补脑抗疲劳

1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻…
2019-10-18 15:04类目：五谷养生

教你认识不可不知的养生秘密

坚持五水养生法，能让你受益匪浅，吃得下，睡得着，流通快(血液)。这“五水养生法”指的是： 　　第一条秘决：用热水洗脸泡脚 　　我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可…
2019-10-18 15:01类目：五谷养生

五谷养生聪明吃!

每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同。自古至今，中国人以米为主食。而吃惯了精米细面的现代人，在一阵养生风气中，将目光投向了五谷杂粮，甚至在超市中亦卖起了五谷米及十谷米。 　…
2019-10-18 14:49类目：五谷养生

多食一些粗粮对我们的益处

玉米是最原始的一种谷类植物，它富含丰富的营养价值。在谷类里第一提到的是老玉米，国际上说是"黄金作物"。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸…
2019-10-17 04:16类目：五谷养生

薏米煲汤最滋补 选择五谷杂粮的最佳吃法

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起…
2019-10-15 11:23类目：五谷养生

老年人多吃粗粮等食品补铬助长寿

随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要…
2019-10-14 10:27类目：五谷养生

多吃玉米 可防治肠癌

近几年，路边出现了很多卖煮玉米的小商贩。买的玉米也十分畅销。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出…
2019-10-14 09:31类目：五谷养生

最养颜的是薏米

现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢? 　　最养颜的是薏米 　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为…
2019-10-12 11:56类目：五谷养生

药食两用的“五谷养生粉”可以天天放心吃吗？未必！

现在各种各样的养生方法真的是层出不穷的，最近网上非常有名的一种养生食物，据说是药食两用的，它的名字叫做无谷养生粉，就是把
2019-08-30 14:12类目：五谷养生

置顶丰富五谷养生正当时

天凉好个秋，秋季是一个丰收的季节，所以，也是我们养生最大的时期，丰富的五谷可以达到非常好的养生效果，不知道你有没有在秋天
2019-08-07 13:12类目：五谷养生

置顶五谷养生之食疗篇--口臭食疗方

　口臭是指因机体失调导致口内出气臭秽的一种病症。它产生的根本原因就是机体免疫力降低，造成内脏功能弱，难以平衡与抑制产生异
2019-08-06 13:33类目：五谷养生

甘麦大枣茶养心安神

　夏季人体出汗多，阴津会随皮肤外泄而伤心阴。伤阴过盛常会损伤阳气，人们容易出现心烦、心悸、口干、少气、懒言、失眠等症状。
2019-08-06 12:59类目：五谷养生

置顶都知道五谷养生，但究竟五谷类食物有哪些？都有什么好处？

《黄帝内经》提出五谷为养，中医有五谷养五脏的说法，五种谷物指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等五种谷类。其实五谷也是古代主要粮
2019-08-05 14:05类目：五谷养生

健康五谷养生粥 制作方法以及营养价值是什么

对于很多人来说每天喝上一碗暖暖的粥是非常幸福的事情，粥不仅制作方法简单方便，而且营养价值也非常全面，其中最有营养的莫过于
2019-08-02 15:58类目：五谷养生

置顶五谷杂粮养生配方，吃出好气色！

一般老百姓饮食调理的时候，比较注意粗细搭配，因为五谷从中医方面来讲是养生的食物，那么如何吃才能对健康更有益呢?下面我为您
2019-08-01 15:51类目：五谷养生

置顶好茶配五谷，养生新概念——简谷茶

都说五谷养生好，怎知五谷茶酿香?以鲜谷嫩茶为基底，滴滴纯粹，向自然致敬。百余款精制而成的五谷养生茶，搭配十余款绝世诱惑的
2019-07-30 16:47类目：五谷养生

置顶“五谷”、“杂粮”不是一码事儿 分别指的是什么

五谷杂粮是对粮食作物的统称，五谷主要指主食，杂粮则主要指辅食。五谷都有哪些五谷名称最早出现于春秋战国时期，《论语微子》中
2019-06-14 16:38类目：五谷养生

置顶米饭吃多了也会腻，松软好吃的五谷饭做法get起来

经常听老人们提起他们以前的艰苦生活，特别是两个孩子不肯吃饭，或者是把米饭不小心掉地上的时候，婆婆就会说她小时候是没有米饭
2019-06-14 16:38类目：五谷养生

置顶芒种时节安康幸福！这一碗五谷粥让你享尽富足丰登

大家好胃姐又来给各位科普健康养生美食的小知识啦！喜欢就关注，永远不迷路~今天是端午，也是二十四节气中的芒种前后，今天还是
2019-06-14 16:37类目：五谷养生

置顶这道五谷豆浆营养高，抓紧吃一个月，祛湿补肾又养颜，3步就做好

要问起一日三餐当中哪一餐最重要？那么作为三餐之首的早餐肯定是当之无愧的首选。随着现在科技的飞速进步，大家的生活节奏也开始
2019-06-14 16:36类目：五谷养生

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