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睡眠养生

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置顶懒人的养生好方法，收藏好了

工作节奏放慢点随着城市生活节奏的加快，很长一段时间以来，人们把努力工作努力赚钱作为生活的重心。每天除了上班工作，下班也工
2019-05-21 15:40类目：睡眠养生

置顶睡眠是养生的关键避免7个错误睡眠方法

我们都知道睡眠可以帮助我们身体补充能量，促进新城代谢，同时又是免费的美容保养奇方。但是，偏偏很多上班族却不能用有很好的睡
2019-05-21 15:39类目：睡眠养生

置顶寒露养生睡眠 这样睡觉身体更轻松

睡眠是必不可少的，人一旦睡得不好，身体会出现很多问题。在寒露时节更是要注意睡眠。那么，寒露养生睡眠要怎么做呢?在这个时节
2019-05-21 15:39类目：睡眠养生

置顶脚底养生的好方法，双脚晃动促睡眠，脚踩网球消便秘

民间有句俗语,叫做人老脚先老。脚承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉
2019-05-21 15:38类目：睡眠养生

置顶睡觉前，养生要注意哪些禁忌？睡前做这6件事，会偷走你的寿命！

现在的人们，越来越重视自身健康，所以，有不少朋友，都学着用各种方法进行养生。有的喜欢运动养生，有的喜欢食疗，其实都很不错
2019-05-21 15:37类目：睡眠养生

置顶湿气重的人，睡觉时有这4个错误习惯，早点改掉，养生除湿气

随着秋季的来临，寒流也悄然而至，所以在秋季人们不仅容易着凉感冒，还会出现寒湿入侵的现象。寒湿入侵多为长期受凉所致，身体寒
2019-05-21 15:36类目：睡眠养生

置顶女人过了40岁，多喝这3种养生汤，补气血、助睡眠，子宫也更年轻

女人过了40岁，身体雌激素分泌减少，身体机能衰减，容易出现气血不足的问题。气血不足，不仅会出现面色蜡黄、皱纹增多、失眠多梦
2019-05-21 15:36类目：睡眠养生

置顶道家流传千年的养生法，在睡眠中补肾（适用男女）

肾虚是人们比较常见的问题，在睡觉的时候也可以起到滋补肾脏的作用，大家应该要注意正确的睡眠姿势，并且应该要保证充足的睡眠时
2019-05-21 15:36类目：睡眠养生

置顶关于红酒养生的3个妙用，辅助睡眠赶走血糖困扰

也许是因为中国人天生就是养生专家吧，不知从何时起，明明是带有浓郁的西方特色的红酒也成为了大家日常养生项目中的主角。那么，
2019-05-21 15:34类目：睡眠养生

置顶“先睡心，后睡眼”，方法简单有效！

俗话说：睡一个好觉，胜似吃补药。的确，人生至少要花1/3的时间在睡眠上，若能每天睡一个芦花被下，卧雪眼云般的舒服觉，第二天
2019-05-07 14:14类目：睡眠养生

置顶夏天4种最健康的养生方式，你知道几个？

我们为什么要养生？对于这个问题大多数人存在一些误区，以为这只是老年人才需要关心的事情，殊不知养生不仅仅是追求延年益寿，而
2019-05-07 14:13类目：睡眠养生

置顶不看不知道，冬季这十种方法竟然睡觉也可以养生

我们常说健康的体魄来自于充足的睡眠，冬季睡眠养生对我们来说非常重要。睡眠养生专题主要是通过调整睡眠节律以消除疲劳，恢复精
2019-05-07 14:13类目：睡眠养生

置顶四类养生需求同步进行，想活不到 100 岁都难！

我们知道，当今时间，有太多的疾病困扰着我们，什么冠心病，糖尿病，高血压，心脏病等等不尽其数，而世界卫生组织研究发现，有一
2019-05-07 14:12类目：睡眠养生

置顶养生丨正确的睡眠是养生第一大补

睡眠是养生之要务古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称睡眠是养生之要务。现代医学家把睡眠称为自然康复剂。战
2019-05-07 14:12类目：睡眠养生

置顶睡眠与养生-食补不如睡补

药补不如食补，食补不如睡补。传统养生认为睡眠为第一大补。有一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫的说法。睡觉为何如此重要
2019-05-07 14:11类目：睡眠养生

置顶睡前常做5件事，健康也会与你“肩并肩”，若你能做好1件也不错

睡眠在我们生活中占有很重要的位置，人的一生将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的。如果拥有良好的睡眠会使你第二天精力充沛，
2019-05-07 14:11类目：睡眠养生

置顶睡前床上几个动作！让你多活20年！

睡前床上几个动作！让你多活20年！我们每天都需要睡眠，睡眠可以使我们的身心在一天的劳作之后，得到充分的休息和放松。良好的睡
2019-05-07 14:10类目：睡眠养生

置顶养生的要诀在于睡觉，会睡自然身体好！

养生三大招，睡眠、饮食和溲便。但睡眠排第一。为何？我们就拿每天睡眠八个小时的话，人生有三分之一的时间在睡觉，这可是一个举
2019-05-07 14:08类目：睡眠养生

置顶中医养生分时间，早晚养生大不同！

中医养生分时间，早晚养生大不同！一天中最佳养生时间是什么？早起之后的半小时还是睡前的1小时？作为一天的两端，这是身体自我
2019-04-25 15:24类目：睡眠养生

置顶聪明人的10大黄金养生时间，健康是养出来的

1、餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶
2019-04-25 15:23类目：睡眠养生

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