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睡眠养生

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置顶孕期睡觉你只有侧卧一个姿势？错了，不同的阶段有不同的睡眠姿势

毫无疑问，怀孕对于妈妈来说是一个很艰辛的过程，孕吐、身体乏力、休息不好、行动不便都是日常出现的状况，还要加上自己心里面对
2019-06-14 16:43类目：睡眠养生

置顶睡眠不好和什么有关？缓解睡眠的方法有哪些？早了解早健康

通过睡眠获得健康，无疑是大家渴望达到的，但是，更多的时候，一些人会面临睡眠不好，睡眠质量糟糕的情况。不仅中老年人深受睡眠
2019-06-14 16:43类目：睡眠养生

置顶睡姿不当会加重腰背疼痛，揭秘最佳睡眠姿势

睡眠、饮食、运动，这三个因素对健康有直接影响。然而，除了小孩，大部分人都经历过睡眠问题，晚上的入睡时间不易固定，早上又很
2019-06-14 16:41类目：睡眠养生

置顶软床与硬床之间，差了2小时的深度睡眠！

说到睡眠的苦恼，很多人都深有体会：明明睡了很长时间，感觉却像失眠了一整夜；明明睡前没剧烈运动，起床却腰酸背痛这些都是睡眠
2019-06-14 16:40类目：睡眠养生

置顶五十岁以后，每天睡几个小时比较好？怎么做才能拥有靠谱的睡眠？

睡眠这个问题，已经算是一个老生常谈的问题了，虽然会比较受关注，但是能够做到的好像没有几个人。睡眠依然会是个问题，尤其是现
2019-06-14 16:40类目：睡眠养生

置顶牛奶和它一起吃，是天然的“安眠药”，坚持一周，镇静安神睡眠好

失眠也被称作睡眠障碍，主要指的是在晚上睡觉时间段，无法安睡，睡眠不深，或者是中途醒来，睡眠质量差等等，这些情况的出现都是
2019-06-14 16:39类目：睡眠养生

置顶无法抗拒的家常菜，教你制作虾油韭苔，清新解腻常吃有助于睡眠！

剥完虾仁的虾头可千万别丢呀，炸个虾油无论烹饪什么都鲜爆了，而且成品汤汁红亮亮的多么有食欲呀~当你知道了虾头还用这么使用，
2019-06-06 16:43类目：睡眠养生

置顶高考在即，多给考生喝这“粥”，安养心神睡眠好，缓解压力成绩佳

今天夏夏在街上看到好多拖着行李的学生，还很纳闷怎么不是周末就放假了？后来突然就意识到马上高考了，这应该是作为高考考场的学
2019-06-06 16:43类目：睡眠养生

置顶夏天晚上老是睡不好？这2个坏习惯，影响睡眠，就是有人控制不住

一到炎热的夏天，你会不会有这样的感受。就是天一热的时候就不想吃饭，只想吃冰冰凉凉的东西？或者是夏天一到晚上，就老是睡不好
2019-06-06 16:42类目：睡眠养生

置顶紧张焦虑导致失眠多梦，每天睡前来杯它，安神助眠，提高睡眠质量

说起失眠很多人都是很熟悉的，因为在过往的生活中都是或多或少有过失眠现象的，能引起失眠的因素很多，过去主要是各种疾病的影响
2019-06-06 16:42类目：睡眠养生

置顶农村这种野果，被称为“野蓝莓”，吃着酸甜爽口，改善睡眠还止咳

在我们中国美食的种类是多种多样的，根据地区的不同审美省文化也都是各不相同的，我们大家都知道，在农村其实有很多的野树和野果
2019-06-06 16:41类目：睡眠养生

置顶卧室养上这“4种花”，空气清新、睡眠好，你家养了吗？

家里养上一些花花草草，不仅仅增添绿意、清新空气，还能美成一道风景线。绿萝、吊兰、常春藤这些常见的相信不少花友们在家里已经
2019-06-06 16:41类目：睡眠养生

置顶宝宝记忆力的提升，睡眠质量很重要，还有这些小方法也有效哦

我认识一个姑娘，她曾经对于自己的睡眠质量有着超乎想象的执著。每天晚上睡觉之前，倘若她计算到明天早上起床的时间不到8个小时
2019-06-06 16:40类目：睡眠养生

置顶睡眠不好就吃它，安神助眠有精神，比安眠药健康管用，一碗才3元

睡眠不好就吃它，安神助眠有精神，比安眠药健康还管用，一碗才3元！最近天气越来越炎热，很多人晚上都会睡不好，今天小编带来的
2019-06-06 16:39类目：睡眠养生

置顶夏季聪明女性都爱吃3种食物，滋阴润燥，护肤养颜，改善睡眠质量

夏季聪明女性都爱吃3种食物，滋阴润燥，护肤养颜，改善睡眠质量1.黑番茄黑番茄又叫紫番茄，黑圣女，是蔬菜水果界的极品，是番茄
2019-05-31 14:12类目：睡眠养生

置顶研究发现光线对睡眠影响作用因人而异

据英国《每日邮报》5月28日报道，有研究表明，即使是微弱的光线，也可能会影响人们的睡眠，而不同人对光线的敏感程度也不尽相同
2019-05-31 14:12类目：睡眠养生

置顶奶茶“珍珠”有毒、睡眠不足改变基因……5月，这些谣言你信了吗

让人欲罢不能的珍珠奶茶，珍珠居然是有毒的；乙烯利不仅能催熟蔬果，而且会导致小孩性早熟；肉放在冰箱超过3个月，会产生对人体
2019-05-31 14:11类目：睡眠养生

置顶古人睡觉养生学问大：“头东脚西”睡眠效果最好

为了看世界杯直播，许多球迷连续多日熬夜，这在古人看来应该是不可想象的吧。在中国古代，睡觉不仅是休息，更是一门养生学问，何
2019-05-31 14:11类目：睡眠养生

置顶从中医角度谈睡眠养生

睡眠大多数存在两个问题，一是嗜睡，另一个就是在内科临床上最多见的失眠。许良医生指出，睡眠问题原本集中在中老年群体特别多，
2019-05-31 14:10类目：睡眠养生

置顶睡觉是最佳养生！睡觉有这5个习惯，你就是长寿候选人

古语说三分调，七分养，意思是说，当身体不舒服时，可以通过食用特别的食物、药物或者保健品来进行调养。但调养并不是全部，在日
2019-05-31 14:09类目：睡眠养生

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