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你被酸性体质忽悠吗？

酸性体质之说已经盛行了数年，由于此学说的创建者高明地偷换了医学概念，加上世俗医学的推波助澜，更有一些专家学者的保驾护航，使很多人成为了该学说的笃信者。 　　越来越多的人在被卷入这种学说之中时，《健康…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

血虚体质该怎么养生调理

由于冬季的到来，很多人在这个时候都喜欢上了养生，觉得换季节了自己的身体应该好好的保养一下了，可能大家不知道不是因为冬季才能养生的，才能保护自己的身体的，平时应该多关注一下自己的身体，尤其是血虚体质…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

夏天养生看体质 人不同方各异

气郁质： 　　“林妹妹”喝玫瑰茶 　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 　　养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

药补要适合人的体质

每个人的先天禀赋和后天调养是有差异的，所以体质也会有差异。现代中医着眼于阴阳气血津液的虚实盛衰，把人体分为正常体质和不良体质两大类。面色容润、体力强壮、毛发润泽、情绪稳定、睡眠良好、没有明显阴阳气…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

春季吃蔬菜有体质忌宜

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 　　1.荠菜味甘性温。李时珍说…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

冬至：多吃坚果增强体质 减少疾病

“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。 　　冬至为何吃坚果？ 　　中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

中医养生 十要点

男女有别 　　中医经典语录：“阴阳者，天地之道也。” 　　“妇人之生，有余于气，不足与血，以其数脱血也。” 　　男子属阳，性多刚悍，以气为本，又多从事体力劳动，耗气较多，故养生调适多以益气固阳为主。女…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

老年人中医养生之道

人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不足，就会在人体各方面表现出来。常见的症状是：面色苍白无华或萎黄，头晕眼花，…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生的养生文化

“如《素问·金匮真言论》谓“五脏应四时，各有收受”，“和于阴阳，调于四时”。正因为人与自然是一个统一的整体，人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候——物候——病候…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生妙招

中医理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。 　　抖身治慢性病 　　抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生之道 贵在健脑

中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。 　　健脑是健身的关键，健脑方法，大…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

巧用中医养生运动缓解压力

近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 　　压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生之道 健康饮食八分饱

有人曾做过这样的试验：一组大鼠限制饮食，只给吃八分饱，一组大鼠自由取食，随便吃，结果发现，只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的食品减少30％的热量，则它们的…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

中医养生之道的特点

什么是养生?什么是中医养生之道? 　　养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 　　中医养生之道的特点 　　尊重自然规律，顺应自然规律 　　养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

追求健康长寿 学好中医养生

在漫长的人类发展历史中，健康长寿一直是人们追求的美好愿望。因为对生命的崇敬和对死亡的恐惧，健康、长寿成为一种本能性的追求。怎样才能达到健康长寿的目的呢？ 　　中医养生是中国传统文化的瑰宝 　　中医养…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

体质不同 饮食有别

每个人都有着不同的体质。每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。因此，体质不同，饮食有别。 　　…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

中医教自身的体质怎么分辨质（热性或寒性）

检测方法是： 若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。 若感到喝凉水…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

吃蛋也需要根据体质哦

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。 　　鸡蛋 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

中医养生如何巧用人参？

生脉散组方就是人参、麦冬、五味子三味药。 　　人参一个比较好的用法，就是泡酒。可以用两根生晒参，放在50度的白酒里，泡两个月就可以喝了。人参的药力会不断地溶出，酒喝完以后，还可以再加入一些酒。 　　人…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

特禀体质如何养生?

特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。特禀体质是一类体质特殊的人群，因此，特禀体质的人要特别调护。那么特禀体质该如何养生呢? 　　一、食…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

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