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四种虚弱体质的中医养生方法

这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 　　疲劳乏力――气虚体质的保健法 　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

中医养生,不同季节不同养生手段

中医养生，讲究因时而异，不同季节时令采用不同的养生手段，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。中国中医科学院西苑医院肾病科副主任、主任医师张昱指出，古人以此方法为养生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。现代…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

虚寒体质者 不要轻易喝凉茶

对于清远人来说，上火了喝凉茶可谓是家常便饭，感觉到上火、湿热、咽喉不舒服，连着几天一碗凉茶下肚，症状明显减轻。因此，凉茶的效果也越来越被认可。清远市人民医院中医科负责人、副主任医师黄子亮表示，也有…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

喝茶需慎　要看体质下单

很多人因为怕晚上睡不着觉，而不敢喝茶；还有一些人喜欢喝茶，但有时喝完茶又感到身体不适。对此，日前中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源向记者解释说，其实，茶叶对人睡眠的影响并没有那么严重，如果既想…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

中医养生茶可养生又能治病

茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。 　　萝卜茶 …
2020-04-29 10:30类目：中医养生

一分钟掌握四大中医养生法

中医已然成为当今时尚人所追崇的字眼。中医养生其实很简单的，小编这里有好多养生方法要介绍，简单又容易上手，让你一分钟就能学会。 一、叩首法 叩首，顾名思义就是磕头，“学道本无门，叩首先有益”。但是，我…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

中医养生可不冶而愈

富贵病在现代社会有两个冠军，一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军，很遗憾。 现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

从中医养生角度看吃血补血

在西医的观点里，中医的“吃啥补啥”说法可没有依据，但难得在“吃血补血”这方面，西医也认为有道理。 　　吃动物血：不仅可补血，还可补铁 　　中国人民解放军第303医院血液科主任张新华认为，吃血可以补血，有…
2020-04-28 13:24类目：中医养生

中医养生 睡眠中的玄机

医学的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七…
2020-04-28 13:24类目：中医养生

夏季中医养生 固护阳气很重要

四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。 　　少食冷饮：炎热的夏季，人们喜欢食冷饮等寒性食物，这会损伤脾胃、消耗阳气。因…
2020-04-28 13:24类目：中医养生

养阳气、补脾胃、祛湿热，春季中老年养生，必学这3大技巧

人随着年龄增长，从中年开始，体内精气、阳气会逐渐消耗流失，紧靠日常进食和营养摄入是补不回来的。到了老年阶段，身体的衰老更
2020-04-26 17:20类目：中医养生

置顶一味大黄7种搭配方法！中医：照着喝，或能收获奇效！

中药大黄能扩张血管，改善微循环，具有抑菌和杀菌效果，而且可中和毒素。此外也能达到止血和抗凝血效果，提高抵抗力和免疫力。大
2020-04-26 16:57类目：中医食材

秋季3大饮安全茶法

茶的文化历史悠久，不只是味道清香，而且还有很好的保健功能。 　　饮茶方法演变 　　茶叶在使用之初，不是拿来饮用，而是作为具有疗效的药性植物，从野地采收回来后，以生茶煎服。后来，茶逐渐发展成菜，成为饭…
2020-04-23 18:09类目：茶道养生

中药百搭食材; 山楂营养全面

山楂真算得上是“百搭食材”，不但形色诱人，营养还很全面。除了咱们常吃的冰糖葫芦、山楂糖球外，泡茶、配菜、做发糕，翻着花样照旧能吃出新鲜口味。来看看专家们的山楂吃法。 　　上班族拿山楂片泡泡茶 　　中…
2020-04-21 14:04类目：中医养生

五大平价养生的中药食材

枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归，善于养生的广东人总能将各种各样的药材融入自己的饮食中，而小孩们从小已经对一些食材的医理熟知于心。这些食材重点不在于贵重的虫草、燕窝，淮山、陈皮等“平…
2020-04-21 11:52类目：中医食材

道家的养生文化

老子主张“见素抱朴，少私寡欲”，排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，以达到返朴归真的目的。 　　一、顺乎自然　　道家…
2020-04-20 21:54类目：道家养生

不同状态对身体更有益的茶

喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。 四肢发凉喝性…
2020-04-20 18:24类目：茶道养生

夏季喝中药凉茶别超3天以免伤脾胃

有些人喜欢把凉茶冰镇后服用，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。 　　中药凉茶毕竟是药物，不适宜每…
2020-04-20 18:15类目：茶道养生

喝茶养生分四季 秋季该喝什么茶？

茶养生得四季分明，炎热的夏季喝绿茶能清热解暑。目前天气转凉，喝一点红茶或者普洱茶再合适不过，这两种茶是温热性质的，能暖胃驱寒，冷天喝起来格外舒服。 　　值得提醒的是泡茶以清淡为宜。长期饮用浓茶的危害…
2020-04-20 18:13类目：茶道养生

夏季养生就喝茶 盘点适合夏天的茶饮

我们都知道茶饮对我们的身体有一定的好处，但是，你知道夏天喝什么茶好呢？下面我们就来细数下夏季适合喝的饮料： 　　夏天喝什么茶好 　　不同的茶水对于身体所能够起到的意义也是不一样的，所以平时选择服用的…
2020-04-20 18:10类目：茶道养生

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