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置顶那些年！谁不曾自制过简易的运动健身器材

在这个经济腾飞发展的年代，健身在我们的印象里似乎变得很奢侈，有很多人都会说，想健身拥有好身材，首先你必须有钱、肯花钱，肯
2019-03-14 15:03类目：健身运动

置顶运动是为健身不是伤身，陷入误区适得其反，科学运动才对身体有利

运动健身是一件好事情，它不但能强身健体，还能塑造体型。如果想要减肥的朋友采取运动的方法来达到目的，那么出发点是对的。话说
2019-03-14 15:03类目：健身运动

置顶朝九晚五上班族，如何安排运动健身时间，保持身材和健康？

所谓朝九晚五就是早上9点上班，晚上5点下班，其实就是上下班时间相对固定，也不用怎么加班。怎么安排健身的时间呢？1-先说每周的
2019-03-14 15:02类目：健身运动

置顶健身时不能做的事，大吃一惊，最后一件事很多人都在做

现在，一张健身年卡成为了人们钱包中的标配。似乎没有在健身的人就不能被称之为一个积极向上，热爱生活的人。其实，人们纷纷去健
2019-03-14 15:02类目：健身运动

置顶运动健身能改善血压吗？当然可以！

运动健身当然可以改善血压！无论是运动实践还是研究成果，都表明：运动健身是预防和改善高血压的重要手段之一。1988年，美国高血
2019-03-14 15:01类目：健身运动

置顶健身运动改变了我，改变了我的世界

拉下了卷闸门，交出了钥匙，告别了经营十几年的门店。啊，我自由了，我终于自由了。生活环境和习惯的巨大改变，没有了竞争，没有
2019-03-14 15:01类目：健身运动

置顶高效燃脂户外运动，10个动作每天一组，助你燃爆脂肪瘦全身

运动无处不在，只想有意识地去做，哪里都是健身房。而想要好的身材，一定与运动脱不开关系。因为运动会让我们增强体能的同时塑造
2019-03-14 15:00类目：健身运动

置顶瑜伽瘦身要坚持，开始简单，后面瘦得慢也要放弃

小伴必须提前给大家说一下，减肥越是到最后就越困难，因为体内的脂肪含量逐渐的减少了，这时候想要再瘦，就必须加强训练了。但是
2019-03-13 18:40类目：瑜伽

置顶一些简单的瑜伽动作，但是要坚持做

众所周知，瑜伽可以减轻压力，提高身体意识和灵活性。但是，尽管看起来很好，它在一个领域有点短暂，所有的瑜伽都涉及推动，经过
2019-03-13 18:39类目：瑜伽

置顶成为一名瑜伽老师，远比你想象的艰难！

师者，传道、授业、解惑也！传言中瑜伽老师高薪又自由？教别人同时还能锻炼自己身体？要做学术科目的老师还算容易，要做艺术科目
2019-03-13 18:39类目：瑜伽

置顶熬一夜，老3岁？这样练瑜伽，让你再也不怕失眠，每天舒服睡一夜

熬夜已经成为现代人健康的最大杀手。猝死得到人很多，脱发的人很多，而熬夜的害处也多，却不是每个人都知道，比如容易衰老、长斑
2019-03-13 18:38类目：瑜伽

置顶静下来体会生活，是瑜伽给的力量，也让你更有活力

现代生活压力大，大多数的年轻人不能找到很好的方法来释放自己，选择练习瑜伽可以净化身体，使心慢慢的静下来，释放一天中不好的
2019-03-13 18:38类目：瑜伽

置顶练了这么久的瑜伽，为什么还是驼背，那是你没这样锻炼！

练了这么久的瑜伽，为什么还是驼背？那是你没这样锻炼！很多妹子都有这样的疑惑，为什么自己练习了这么久的瑜伽，仍然拯救不了自
2019-03-13 18:37类目：瑜伽

置顶冬季运动养生有这五种方式

健身方式：冬季首选有氧运动。健身专家表示，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时
2019-03-04 13:51类目：运动养生

置顶小暑适合做什么运动 小暑运动养生常识?

我们都知道，一年有二十四个节气，小暑就是其中很特别的一个节气，是夏季里面的第五个节气。在小暑的时候，人们都会注意运动养生
2019-03-04 13:51类目：运动养生

置顶运动养生的原则都有哪些？

运动养生在我国已有千百年的历史，渐渐成为养生文化的一个重要的组成部分。现代医学亦证明，适当的运动对身体健康大有裨益，而缺
2019-03-04 13:50类目：运动养生

置顶老人运动养生要注意哪些方面？

老年人如果是想让自己的身体更加健康的，在生活中，一定要选择运动，养生的方法才是最好的，可是大家知道吗？老年人运动的时候养
2019-03-04 13:50类目：运动养生

置顶健身运动受伤，健身功法，运动养生，太极拳，健身，气功

探讨太极拳等中国传统运动疗法对脑卒中患者偏瘫下肢的干预效果。方法 2014年3月至2016年3月，105例脑卒中患者分为对照组、气功组
2019-03-04 13:49类目：运动养生

置顶为了使身材匀称而有力，必须把身体的所有肌肉都锻炼到，健身运动

衡量运动员的表现有许多关键性指标，其中有两项就是可以跑多快、跳多高。所以，许多教练和星探在篮球和足球等运动中使用一些跳高
2019-03-04 13:48类目：运动养生

置顶中医运动养生，健身运动锻炼，强身健体，太极拳，八段锦，易筋经

春捂秋冻，到老不生病的说法，是千百年来人们顺应四时的养生经验。春天乍暖还寒，故冷暖变化大，出门不忘添衣，脱棉衣不要太早，
2019-03-04 13:40类目：运动养生

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