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运动养生相关的搜索结果

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如何有效地进行运动养生？给自己健康的生活方式

现代医学认为生命在于运动，运动养生的意义不仅在于养身，还在于养心。大量的调查研究资料表明，运动对人体有十方面的好处：（1
2018-11-23 15:38类目：运动养生

运动成为养生秘诀“林妹妹”变“花木兰”

　在杭州市临安区木兰剑老年队伍里，有一名叫沈黎明的学员。今年62岁的她练习木兰剑已有7年之久。说起这份缘分，还得追溯到2011
2018-11-23 15:38类目：运动养生

吃饭多久可以运动？饭后养生只需30分钟

现在很多人养成了饭后吃水果的习惯，经常会吃完饭后，有些人就准备好水果，还振振有词的说有助于消化，这真的科学吗?今天给朋友
2018-11-23 15:38类目：运动养生

宅族、运动困难族不喜锻炼？懒人健身养生，有效四招推荐之一

前人有云：身体是革命的本钱，没个好身体，是什么都做不了。确实是这样，上次文章说要系列写写如何健康运动，养生健身增强体质，
2018-11-23 15:37类目：运动养生

太极拳是最佳的养生运动，再不练还等啥呢？

太极拳的一招一式都在强调人体的整体性、协调性，不仅是技击对抗的武术，更是颐养性情、强身健体的养生运动。太极拳的以下6大特
2018-11-23 15:37类目：运动养生

踮脚不仅仅是个养生运动

踮脚尖的好处踮脚尖，竟有如此多好处，提起踮脚尖，很多人会想到那是芭蕾舞者特有的动作，实际上，它还是一项重要的养生运动。在
2018-11-23 15:37类目：运动养生

最好的养生运动是走路，记住4个健康走姿，走出3大好处，健康长寿

走路是大家都知道的一种简单的锻炼方式，然而，现在的人大都不情愿走路。即使是走路十几分钟就能完成的路程，很多人还是选择了以
2018-11-23 15:36类目：运动养生

小雪节气养生：进补要适度 运动不能停

天气越来越冷了，最低气温已逼近零度，严冬已至，该下雪了吧？不管这雪花有没有飘来，冬季的第二个节气小雪已经到来了。到了小雪
2018-11-23 15:36类目：运动养生

改善腰椎间盘突出的强化肌肉操

腰椎间盘病人患病时痛苦难熬，不过这一切都是可以避免的。注意调整自己平日的生活习惯和姿势，适当增加腰背部运动，能防止和缓
2018-11-05 19:21类目：户外运动

秋季这样趴，养护每一个脊椎关节

脊柱除支持和保护功能外，有灵活的运动功能。虽然在相邻两椎骨间运动范围很小，但多数椎骨间的运动累计在一起，就可进行较大幅
2018-11-05 19:20类目：户外运动

什么原因要男人健身，同时要注意哪些？

现如今，习惯健身的男性愈来愈多，无论是健身房、体育场都会出现他们的身影，那么，男人健身的原因到底有哪些你知道吗？很多人
2018-10-31 19:17类目：健身运动

男人四个健身动作增强你的力量

腿部和臀部这个两个部位虽然难练的绝不可因此放弃对臀腿部位的训练，因为它是身体强壮的基础，人老先衰退，这是不可改变的一个
2018-10-31 19:16类目：健身运动

想变大胸男？男人做俯卧撑好处多多快点练起来

要问喜欢健身的男性朋友们最了解、最经常做的哪项健身运动是什么，那么相信答案非俯卧撑无疑了，是的，只要男性朋友们想要健身，
2018-10-31 19:15类目：健身运动

练太极拳调和气血，滋补肺部

越来越多的中老年人参与到太极拳这个养生运动中来，通过练习太极拳保健身体。对于常见的脏腑病变，练习太极拳都能有效的防治，说
2018-10-31 19:10类目：气功养生

练气功对健康的益处

近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康的益
2018-10-31 19:09类目：气功养生

练气功能长寿吗

气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体
2018-10-31 19:07类目：气功养生

情侣瑜伽的好处及注意事项

所谓情侣瑜伽就是情侣二人一起进行的一种瑜伽运动，这类瑜伽不仅健身而且对增进感情有很好的作用。一、暖身准备在进行瑜伽运动
2018-10-31 19:06类目：瑜伽

哪些运动可以帮助排除痘痘？

痘痘一般与内分泌饮食油性皮肤都可能有关,外用维胺酯维E乳膏口服异维A酸胶丸,美满霉素.少吃麻辣饮食、肥肉、甜食等；多吃蔬菜、
2018-10-31 19:05类目：瑜伽

瑜伽需要适度 不能超了极限啊

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面
2018-10-31 19:04类目：瑜伽

早上空腹练瑜伽的好处

早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与
2018-10-31 19:02类目：瑜伽

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