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饮食养生相关的搜索结果

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夏季多吃四类菜

夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。 　　1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其…
2019-11-26 13:37类目：饮食养生

豆浆、奶粉、酸奶和牛奶，谁的补钙效果更好？用实验数据告诉你

小孩正在长身体，需要充足的钙来作为骨骼生长的原料，老人钙质流失加快，容易发生骨质疏松，青年男性女性对钙的需求量也不少，各个年龄段的人都有补钙的需求。一般我们说豆浆、奶粉、酸奶、牛奶中钙含量比较丰富…
2019-11-25 11:28类目：饮食养生

粗粮吃太多会引起发胖？

通常来讲，所谓粗粮，是相对于精米白面而言的。比如玉米、荞麦、燕麦、高粱、薯类等，口感上不像细粮那样顺口。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素含量丰富。 .hzh {dis…
2019-11-23 13:35类目：饮食养生

冻肉反复解冻细菌数量暴增

不管是牛肉、猪肉还是鱼肉，买多了吃不完，大家会习惯性的放进冰箱冷冻。下次再吃的时候便早早的放在水里解冻，再次吃不完又会放回冰箱。那么这样反复解冻的肉对健康有影响吗? 　　反复解冻肉的危害 　　细菌增多…
2019-11-23 13:35类目：饮食禁忌

《黄帝内经》的由来

《黄帝内经》是我国古典医籍中现存最早的一部医学，在整个中医的发展过程起着重要的作用。该书中阐述的理论，一直以来指导着整个中医学术的发展，是学习中医不可缺少的一部经典读物，也是现代中医院学生学习中医…
2019-11-23 13:34类目：五谷养生

西红柿可以帮助减肥吗？

西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些物质能够促进胃液分泌，有助于对脂肪的消化。西红柿中含的果酸及纤维素，还有润肠通便的作用，可以防治便秘，是女性瘦身减肥的佳品。西红柿中的番茄红素是一种抗氧化剂…
2019-11-23 13:11类目：饮食养生

这几种食物要少吃

人体是一个微妙的、不同物质的组合体，它的正常运行依赖于各种物质的平衡。无论哪一种物质的过多或过少，都会导致这个有机体出现障碍。而人的一切营养均来源于食物，而且有些有毒物质也可在不知不觉中入口。因此…
2019-11-23 00:23类目：饮食禁忌

50岁开始，四种食物最好撤下餐桌

有些癌症的发生总是呈现出惊人的家族聚集现象，比如，最近一对父子先后被确诊为胃癌，说到这，很多人会说，父子都罹患胃癌，很明显是家族遗传所致。其实不然，在病史询问中，我们了解到，这对父子的家族中，并没…
2019-11-22 23:26类目：饮食养生

任何人进补前都要先清热或调理吗?

前面说过，潮汕民间有着进补前先予清热的做法，这是有医学道理的。但也有一些人，一说到要进补，就一定要去先清热一番，好像已成为一个常规，甚至认为这样做更为“高质量、严要求”。实际上，事情到了这个程度就…
2019-11-22 23:02类目：饮食养生

不同颜色食物各有养生功效

    食物的不同色彩预示了其不同的营养功效     红色     这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它们含有最多对心脏有益的…
2019-11-22 23:01类目：饮食养生

白粥最养人？真相：营养不如米饭馒头

一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”——很多住院病人主动放弃正常的固体食物（如米饭等），改喝白粥，以为这样可以补充营养加快恢复。与米饭相比，白粥的优势是容易消化。
2019-11-22 23:00类目：饮食养生

五谷杂粮 吃出健康和美丽！

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被以为营养更丰盛的粗粮开端受到青睐。专家认为，五谷杂粮是逐日饮食的基本，也是预防疾病发生的基本。因而，懂得些简略的健…
2019-11-22 23:00类目：饮食养生

每天一杯番茄汁可降血压和血脂

每天一杯番茄汁可降血压和血脂日本东京医科齿科大学研究人员牵头的一项研究显示，一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。研究人员招募184名男性和297名女性志愿者，志愿者人均每…
2019-11-21 23:04类目：饮食养生

11种五谷杂粮养生功效

五谷杂粮养生篇 　　1、糙米：健脑又健康 　　2、小米：健胃又滋补 　　3、米糠皮：最便宜的防癌食品 　　4、黑米：四季进补佳品 　　5、谷芽：开胃助消化的好食品 　　6、小麦：最好的保健抗癌食品 　　7…
2019-11-21 23:04类目：饮食养生

温差大容易咳嗽 金桔水化痰止咳

    即将进入十二月，气温开始变得跟过山车一样。白天阳光明媚，到了入夜就冷风嗖嗖，如此大的温差怎么能够hold得住？温差大容易感冒，特别是早出晚归的上班族。有几声咳嗽倒不至于要…
2019-11-21 23:04类目：饮食养生

饭前1小时喝蜂蜜牛奶

天气转凉，胃部出现麻烦的人多了起来，对于胃部不好的人来说可以喝蜂蜜牛奶，不过要把喝蜂蜜牛奶的时间提前，在饭前一小时左右。 　　因为，胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜牛奶，不仅…
2019-11-21 23:03类目：饮食养生

早餐喝豆浆、牛奶都不如喝豆奶？

在日常生活中，很多人总会纠结于喝豆浆好还是喝牛奶好。毕竟从营养价值来看，两者可以说各有所长。牛奶最明显的优势，自然就是钙含量非常丰富，每100克中含有120毫克钙元素，差不多是豆浆的二十倍。而豆浆的……
2019-11-20 14:49类目：饮食养生

老年人合理饮食可以延缓白内障发展

【老年人合理饮食可以延缓白内障发展】白内障是老年人最常见的眼病。人体衰老后，机体的一些生理功能减弱了，摄取营养能力和抗氧化能力也下降了，这是导致年龄相关性白内障的主要原因。老年人要保持合理的饮食，…
2019-11-20 14:49类目：饮食养生

血糖高的人，早上还能喝豆浆吗？

对于血糖原本就比较高的人群而言是非常苦恼的，因为糖尿病这种疾病对于平时喜欢吃一些甜食，或者是进食量非常多的人群而言，是非常痛苦的事情，很多时候根本就没有办法能够完美的控制自己食欲。所以有人就开始疑…
2019-11-20 14:49类目：饮食养生

初冬养生，防“三干”平安度过寒冷的冬季

我国大部分地区都已经正式进入气候上的冬季，夜间最低温度降至零度以下，虽然还能欣赏到秋季的银杏叶和红色枫叶，但今年的冬季已经来到了。这时候除了温度快速下降，空气湿度下降的也很快，尤其是北方冬季供暖后…
2019-11-20 14:46类目：饮食养生

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