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养生食谱

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心累吃红豆，脑累吃核桃……这六种抗疲劳的食物，快收好！

人工作久了会累，同样，人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。
2021-04-26 16:41类目：养生食谱

睡不好可能是“吃”出来的！常做7件事的人请自觉反思

有人说，人生最大的幸福是吃得香、睡得着。事实上，这也是健康的奥秘之一。 近日，瑞士伯尔尼大学科学家在《美国科学院院报》上发表的一项新研究进一步揭示了吃与睡之间的密切关系：快速眼动睡眠状态会直接影响…
2021-03-12 10:42类目：养生食谱

梅子茄汁蒸红杉鱼

梅子茄汁蒸红杉鱼 红杉鱼特别鲜甜的味道源自其丰富的蛋白质，但脂肪含量则较少，所以这次推荐补充少许猪油，另外加上酸味佐料可令这道菜更加和味。 材料：红杉鱼500克，酸梅酱25克，酸梅汁少许，番茄沙司少许，…
2021-03-04 10:56类目：养生食谱

先吃三口白饭

先吃三口白饭，这说法出自明代高濂的《遵生八笺》。谈养生，亦是说人生。先吃三口白饭，为了“知饭之正味”。 老一辈中很多人，端起饭碗，下意识的行为是先吃几口白饭。吃饭，饭是正味，菜是配菜。先吃几口白饭…
2021-03-02 11:58类目：养生食谱

用好生姜缓解六种不适

相传，某日神农氏上山采药，误食毒草，肚子疼如刀割，晕倒在一棵树下。等他慢慢醒来时，发现自己躺倒的地方有一丛尖叶子青草，开着白色的花，香气浓郁。于是，神农氏顺手拔了一棵，拿出它的根放在嘴里嚼，味道香…
2021-03-01 11:57类目：养生食谱

坚果吃多了生痰生热

坚果营养丰富，吃起来又脆又香，是大家常备手边的零食。从养生角度讲，吃坚果不能过量，否则容易生痰生热。 　　为延长保质期、保证口感，市面上的坚果加工方法多为烤、炒、油炸，高油高糖高盐，吃多了容易上火…
2021-03-01 11:55类目：养生食谱

冬吃莲藕好处多 推荐两款食疗方

莲藕是常用食材之一。李时珍在《本草纲目》中称藕“医家取为服食，百病可却”，可见莲藕的食疗功效之大。
2021-02-26 13:58类目：养生食谱

以花入馔，秋色这样吃更健康

“那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁。”在《秋天的况味》中，林语堂这样描述秋天的意境。秋天果蔬丰盛，美食众多，如何健康地满足口福？广东省中医院内科主任医师胡世云表示，风雅之花，可成佳肴，方法是…
2021-02-25 16:15类目：养生食谱

清热润肺除痰止咳 推荐鲜剑花南北杏汤

在《岭南采药录》里提到，“剑花止气痛，理痰火咳嗽，和猪肉煎汤服之”。剑花性微寒，故加几片生姜下去中和其寒性便能适合大部分人饮用了。新鲜剑花不用煮很久，刚熟软的时候是最好吃的，大概滚15分钟就差不多了…
2021-02-25 16:13类目：养生食谱

冬至进补注意这几点

12月21日是冬至，古人对冬至的认识是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至是养生进补的大好时机。广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德提醒，并不是所有人都…
2021-02-23 16:52类目：养生食谱

活色生香《红楼梦》 蕴含着许多养生经

“我学的是中药，或许是骨子里就有种对中国传统文化的喜欢吧，休息时也会穿上汉服出去臭美地拍照，或是精心去观察身边的市井生活
2021-02-22 10:58类目：养生食谱

置顶冬至节气将至，老厨子教你4道养生食谱，润肺去火，全家老少皆宜

冬至节气将至，老厨子教你4道养生食谱，润肺去火，全家老少皆宜
2020-12-18 11:20类目：养生食谱

脑栓塞的饮食

然有些食物对患者病情不利，肯定就有对患者病情有利的食物存在，脑栓塞这种疾病也是如此。专家表示，多吃一些对脑栓塞康复有利的
2020-12-04 14:40类目：养生食谱

置顶冬季养生小常识之饮食误区有哪些？

冬季养生小常识之饮食误区有哪些手脚冰冷怎么办1.冬季是个很寒冷的季节，很多人都会出现特别怕冷的现象，就算穿得再多手脚还是会
2020-11-19 09:12类目：养生食谱

经常失眠易早醒怎么办 几道食疗方案效果好

春天这个季节是人们最好的睡眠时间。一般来说，春天的睡眠质量比较高，也适合进行调养。可是，还是会有很多人睡不着。那么，我们
2020-11-04 10:18类目：养生食谱

白木耳和什么吃好 这样搭配更营养

对于白木耳这种食材相信大家都不陌生，白木耳的营养价值较高，常吃白木耳对于大家的身体健康有益。那白木耳应该怎么吃呢？很多人
2020-11-04 09:58类目：养生食谱

健康晚餐要怎么吃？晚餐搭配这几种食物，养生又防病！

“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。”但是这里的吃少一定不是不吃，而是吃完晚饭后人们的活动量一般比较小，因此要少吃一些
2020-11-04 09:55类目：养生食谱

都说清淡饮食利于健康，怎样才能做到清淡饮食？要牢记这4点！

越来越多的年轻人加入到养生的行列中，作为年轻人来说更看重的是科学的养生方法。现在很多医生都强调，饮食要做到清淡合理。这会
2020-11-04 09:50类目：养生食谱

置顶养生要趁早！十八个养生小知识，总有一个适合你！

现代生活工作节奏比较快，工作任务也比较多，很多人起早贪黑、加班熬夜造成了身体的透支，同时也导致了大家在饮食上的没有规律，
2020-09-27 09:42类目：养生食谱

9月养生正当时，3种食物换着来，营养丰富，排毒养颜，预防心血管

9月养生正当时，3种食物换着来，营养丰富，排毒养颜，预防心血管紫菜紫菜，是在海中互生藻类的统称；红藻纲，红毛菜科；藻体呈膜
2020-09-21 11:37类目：养生食谱

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