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养生食谱

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对抗秋老虎 节瓜清甜又爽滑

核心提示：一翻日历，立秋已至。千万不要以为秋天到了。在南方，尤其是广东，立秋不过是个“形式主义者”，由于受到三伏天末伏与秋老虎的双重作用，往往是言立秋而秋未至。 　　这个时候实际上还处于中医的季节…
2019-10-14 16:43类目：养生食谱

春季喝这6款粥最养生

春季进补，养生粥自是少不了的，多喝这些清淡一点的粥，既有养生之效，又有排毒清肠胃之用。也符合春季的饮食原则，今天就推荐六款养生粥给大家。 　　推荐一：芹菜粳米粥 　　材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克…
2019-10-14 16:28类目：养生食谱

石斛草决明猪瘦肉炖海螺

药用：养肝明目、清燥润肺、滋阴养颜 　　连续的干燥天，较多的人群会出现眼睛的不适，甚至目赤肿痛。石斛草决明猪瘦肉炖海螺对此有食疗的效果。 　　材料：石斛20克、草决明14克（中药店有售）、蜜枣3个、猪瘦肉…
2019-10-14 16:25类目：养生食谱

置顶全家老幼的养生食谱来了

这里的馐指的是鸟类的食物。秋天是收获的季节，各种植物的种子都可供鸟类或昆虫食用。此时的虫子长得肥胖，鸟儿也吃得肥胖了，体
2019-09-20 17:06类目：养生食谱

绿瘦：不骗人，夏季减肥食谱不妨吃这些

夏季一到，天气炎热，人的胃口也变得很差，这就给减肥人士的瘦身大业带来了很大的困扰。一运动就大汗淋漓，吃什么还都没胃口，这
2019-09-16 14:18类目：养生食谱

置顶湿气的“特效药”是此物，常吃能助你排毒祛湿，效果比“拔罐”强

湿气的特效药是它，常吃能助你排毒祛湿，效果比拔罐强！ 1.山药，山药能帮助女人们调理身体，去除湿气，它内含很多优质蛋白，还
2019-09-09 17:59类目：养生食谱

排净血管垃圾靠此些，2菜1谷1鱼要常吃，防血栓清毒素，降血脂

食物一：苦瓜 所谓良药苦口利于病，其实苦瓜也对身体健康有很大的帮助。苦瓜中含有大量的苦瓜素，这对降低身体血糖和血脂有很大
2019-09-09 17:58类目：养生食谱

夏至是什么意思？立夏与夏至的区别是什么夏至养生食谱推荐

夏至是什么意思？立夏与夏至的区别是什么？2019年6月21日是二十四节气夏至，你知道夏至是什么意思吗？夏至意味着炎热将至，需要
2019-09-05 16:41类目：养生食谱

4物是高尿酸的“特效药”，平时敞开吃，尿酸下降，或远离痛风

1.菊苣，菊苣为药食两用植物，该植物耐寒，耐旱，研究发现，菊苣含有菊苣多酚、菊苣多糖等活性物质，具有利尿、分解尿酸、清热解
2019-09-02 18:34类目：养生食谱

夏季养生菜谱来啦！美容、清热、降压...还十分美味！

夏天太热没胃口？你还在为每天吃什么而苦恼吗？今天给大家推荐几道，营养美味又实惠的菜！最适合夏季养生！夏季美容第一菜：西红
2019-09-02 17:54类目：养生食谱

关于健康养生的10个冷知识

1、红枣并不是最补血最补血的并不是红枣之类的食品，而是红肉、肝脏等物！这也是大多数素食爱好者贫血的原因。红肉、肝脏富含血
2019-08-14 16:22类目：养生食谱

置顶热感冒了吃什么好得快 养生食谱

热感冒了吃什么好的快?感冒是我们经常会遇到的一种疾病。引发感冒的原因很多，而且类型也不相同，治疗的方法肯定也不一样。那么
2019-08-09 16:47类目：养生食谱

立秋后要吃什么立秋后孩子们吃6种食物，护阳养心防暑湿

立秋了，立秋后的饮食是很重要的，如果我们饮食不当，身体就会受到很大的损伤。中医认为立秋的养生要诀是，护阳养心防暑湿。夏
2019-08-09 15:35类目：养生食谱

置顶减脂餐食谱一日三餐是怎样的

　提起减肥餐相信很多人都说是非常难吃的，但是为了达到有效的减肥使劲往下咽，逼着自己咽不下去也得咽，其实吃些减脂餐不但有着
2019-08-07 13:09类目：养生食谱

巧吃桔梗宣肺降气

桔梗，桔梗科，别名包袱花、僧帽花、铃铛花、卢茹、梗草、苦菜根等，多年生草本植物，我国东部、北部、南部及西南部均有分布，各
2019-08-07 11:49类目：养生食谱

喝对“柠檬水”，需要每天定好3个“闹钟”，减掉赘肉不是难事

基本上夏季一来，很多人最要积极去做的事情就是减肥了，因为天气比较的炎热，我们穿的衣服也是比较清凉的，免不了是要露一些肉
2019-08-06 16:41类目：养生食谱

置顶营养学家热荐的10种粗粮 养生减肥吃最好

　养生和减肥如何选择粗粮谷物？　　在今年的第三届全民营养周上，中国营养学会多位专家经过遴选和评审，最终评选出中国好谷物品
2019-08-06 13:25类目：养生食谱

体虚，煲核桃莲子猪心汤

广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏对于久病、产后、年老体虚以及爱出虚汗者，可常煲核桃莲子猪心汤。具体方法为：取猪心1
2019-08-06 12:59类目：养生食谱

置顶减肥养生的好菜谱，低卡饱腹，健康又美味！

什么东西，外表毛茸茸，内里黏糊糊，一口咬下去脆生生的，闪出一颗小星星？还能是谁，只能是可爱的秋葵呀！秋葵也被叫做羊角豆，
2019-08-05 14:07类目：养生食谱

置顶春季养生滋补食谱推荐

经过了冬季的寒冷之后，我们迎来了春暖花开的季节。经过了冬季的寒冷，在这个美好的季节自然不能错过养生。目前养生的方法层出不
2019-08-02 15:55类目：养生食谱

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