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睡眠养生

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好的睡眠抵过养生千法,中医:睡前做到这几点,保证睡眠质量

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2021-02-20 11:07类目:睡眠养生

50岁后,进入疾病高发期!忠告:重视养生,从每天做3件事开始

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2021-02-18 11:39类目:睡眠养生

长期熬夜的后果,看了之后你还敢熬夜吗

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2021-01-29 12:42类目:睡眠养生

古人的睡眠养生法,头朝西脚朝东

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2021-01-25 11:54类目:睡眠养生

传统睡眠养生方法,值得瞧一瞧

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2021-01-22 11:45类目:睡眠养生

置顶“饥来吃饭,困来睡觉”是好是坏?60岁过后该如何养生?不妨了解

60岁对于很多人来说已经进入了一个退休的状态,身体慢慢老化,已经进入老年行列,生活中要操心的事情也会相对比较少。很多人的生
2021-01-20 08:55类目:睡眠养生

传统睡眠养生方法,值得瞧一瞧

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2021-01-19 11:46类目:睡眠养生

冬季排毒养生,多吃3种食物,排毒养颜,润肠通便,促进睡眠质量

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2021-01-12 12:55类目:睡眠养生

置顶最新“儿童睡眠时间表”出炉,孩子晚睡危害多,家长不要大意

孩子的睡眠问题是很多家长关注的重点,孩子在发育期,睡眠质量越好,对于孩子的成长发育也越有利,但是在咱们国家,晚睡似乎成为
2021-01-04 21:52类目:睡眠养生

置顶苏联睡眠剥夺实验是真的吗?试验对象30天不睡觉,成了食人魔

顺天而为是不容置疑的,但世间时常有逆天的故事发生。据说前苏联的一群科学家曾研究过一项有关睡眠的实验。他们此项实验的目的,
2021-01-04 21:49类目:睡眠养生

从晚饭到睡觉前,是一个养生“黄金期”,把握好5点,健康自然来

从晚饭到睡觉前,是一个养生“黄金期”,把握好5点,健康自然来
2021-01-04 13:03类目:睡眠养生

置顶睡眠对养生很重要!想要睡得好应该注意哪些方面?

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2020-12-24 12:45类目:睡眠养生

置顶睡个觉还有学问?如何“睡眠养生”?进来了解古人的“睡眠十忌”

睡个觉还有学问?如何“睡眠养生”?进来了解古人的“睡眠十忌”
2020-12-17 11:31类目:睡眠养生

置顶睡个觉还有学问?如何“睡眠养生”?进来了解古人的“睡眠十忌”

睡个觉还有学问?如何“睡眠养生”?进来了解古人的“睡眠十忌”
2020-12-16 13:43类目:睡眠养生

躺着睡觉也能养生?谨记:“3忌”、“4宜”,好睡眠自然来

长寿是人人希翼的事情,其实想要获得长寿也并不是很难,是否长寿有60%是来自于自身的生活习惯。比如睡觉,睡眠质量的好坏是和我们的健康程度紧密相联的,如果睡得好,可以帮助身体的神经系统保持平衡,生理机能良…
2020-12-14 11:59类目:睡眠养生

置顶传统中医提倡的睡眠养生之道

中医睡眠机制阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为
2020-11-06 14:14类目:睡眠养生

置顶老中医教你睡眠养生:原来健康真的可以睡出来

古人有云:“养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。”由此可见古代医者对睡眠的重视程度。重点还在于
2020-11-06 14:10类目:睡眠养生

子午觉

子午觉是指子时与午时都应该睡觉,子午觉的原则就是子时大睡,午时小憩。有调查显示,很多人不明白什么是子午觉,睡不成完整子觉
2020-09-26 10:29类目:睡眠养生

最佳的睡眠时间

晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。 .hzh {display: none; }  一、什么时候睡   睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说…
2020-09-01 13:11类目:睡眠养生

晚上几点睡,对人体排毒比较好?不妨看看几个建议

吃饭睡觉可谓是人一天中最重要的两件大事。每个人每天都要睡觉,并且要睡得好,睡得舒服,还要保证充分的睡眠时间。那么,每天到
2020-08-25 09:29类目:睡眠养生

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