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瑜伽

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置顶最适合女生练习的10个瑜伽姿势，坚持练习，好处多多

推荐给女性的10个瑜伽姿势，无论您是初学者还是高级瑜伽习练者。要从锻炼或冥想中获得想要的结果，需要将瑜伽姿势和身体很好地结合在一起。不紧张，也不要急于在不同位置之间转换。请记住，保持您的思想与身体的…
2020-12-14 12:00类目：瑜伽

传统瑜伽只适合男性

传统瑜伽只适合男性 最早的瑜伽修炼者是和社会脱离的，他们在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，但不参与社会活动。20世纪
2020-12-14 10:19类目：瑜伽

传统瑜伽只适合男性

最早的瑜伽修炼者是和社会脱离的，他们在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，但不参与社会活动。20世纪开始，人们开始意识到
2020-12-04 14:31类目：瑜伽

练瑜伽除了能塑型，居然还有这8大好处！

瑜伽现在非常流行。人们可以通过各种方式学习瑜伽，比如说各种视频或者培训班。瑜伽有很多的益处，可以锻炼身体的肌肉，增加身体
2020-11-12 10:39类目：瑜伽

置顶离开睡眠谈养颜养生都是耍流氓，睡前瑜伽，一觉到天亮的感觉真好

泡枸杞、贴面膜都不如好睡眠，睡前瑜伽，重启身体自我修复功能当再多的枸杞再多的再浓的妆也遮不住脸上的疲惫和睡眠时，你需要补
2020-11-09 21:10类目：瑜伽

置顶在旅游中养生，在瑜伽里养心

在旅游中养生，在瑜伽里养心。6月6日，多名瑜伽爱好者身着多彩的瑜伽服在河南新乡宝泉大峡谷的栈道旁、碧水边上演瑜伽秀。据悉，
2020-11-09 21:09类目：瑜伽

置顶瑜伽，练对养身，练错伤身！8个伤身体的瑜伽习惯，你有吗

为什么成千上万的人每天都在练瑜伽呢？瑜伽它能通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能，为身体带来和谐，给人体带来许多益处。瑜伽
2020-11-09 21:08类目：瑜伽

经常练习瑜伽好处多 但学会调整呼吸很重要

瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处，那么瑜伽运动练习具体有哪些好处呢
2020-10-30 10:03类目：瑜伽

秋季练瑜伽养生又养颜？2种人不宜练瑜伽

瑜伽属于一种缓和的运动，能够修身养性，让人们内心变得更加的平静，瑜伽受到了很多年轻女性和老年人的青睐，多种瑜伽不仅可以减
2020-10-28 10:32类目：瑜伽

瑜伽修心又养生，但要牢记这5大注意事项！

瑜伽最近几年非常的流行，因为它不仅能够让人身形变得更加的有线条，还会让人平复负面的情绪，缓解压力。另外瑜伽也是非常好的养
2020-10-28 10:28类目：瑜伽

瑜伽可以锻炼哪些部位? 最适合爱美的女性！

瑜伽是一项受很多女性都非常喜欢的养生运动，它不但可以让女性的线条更加的优美，而且还可以提升基础代谢，对于新手来说需要了解
2020-10-26 10:49类目：瑜伽

练瑜伽有哪些好处？瑜伽适合什么人练习？

现在提倡全民健身，越来越多的人加入运动的队伍当中，运动的方式有很多种，运动分动和静。近年来，很多人推崇静来健身，瑜伽就是
2020-10-26 10:47类目：瑜伽

女性初学瑜伽需要注意哪些 五大事项得留心

初学什么总是缺乏经验，也很容易出错，初学瑜伽也适用这个道理。如今不少女性为了修身养性、提升气质，纷纷爱上了学瑜伽。女性初
2020-10-14 10:21类目：瑜伽

练习瑜伽促进血液循环 女人坚持瑜伽好处多

对于女性朋友而言，大家对于健康的追求是一个永恒不变的话题，人们一般都是通过食疗保健来达到养生的效果，但是你知道吗？其实运
2020-10-14 09:42类目：瑜伽

瑜伽可以保持姿态平衡 日常瑜伽注意事项是哪些

瑜伽对于女性和明星们来说，都是当下最火热的养生保健的运动。为什么这么多人都喜欢练瑜伽呢？瑜伽的项目和内容都是非常的广泛的
2020-10-14 09:38类目：瑜伽

每天踮脚尖 坚持一个月对身体有什么改善？

对于长时间站着或者坐着的人群来说容易出现下肢的酸胀和麻木，此类人群可以经常性的踮踮脚尖，能缓解不适感，同时也能够补充肾气
2020-09-28 10:22类目：瑜伽

每天做仰卧举腿，一个月后有什么变化？

现如今人们为了减肥，总是愿意尝试很多没有尝试过的事情，只为拥有一个苗条的身材。其实日常生活中有很多针对性的小训练是能够减
2020-09-28 10:19类目：瑜伽

无法瘦腿可能是因为肠胃出问题？学学这个瑜伽动作

年关将至，这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。
2020-05-14 14:14类目：瑜伽

睡前瑜伽打造气质熟女

瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。 　　束角式功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可…
2020-05-09 01:23类目：瑜伽

法媒教你学瑜伽：一招鹤禅式给你一天好心情

鹤禅式有助于增强力量、集中精神，不过需要专注和耐心。法国健康杂志《TOP SANTE》马上带你深入了解瑜伽鹤禅式。
2020-05-09 01:23类目：瑜伽

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