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户外运动

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散步的好处 每天坚持散步竟有神奇的功效

现在的人都比较注重养生，运动是养生的一种最佳方法，而散步也属于一种运动，它是我们平时经常在做的，那么散步的好处有哪些呢?很多人喜欢饭后去散步，那么饭后散步好不好呢?散步的正确姿势是什么?下文为您详细介…
2019-10-23 09:07类目：户外运动

下午运动有助于晚上入睡

最近英国研究人员发现，下午运动对睡眠帮助最大。 　　这是由于大脑兴奋和机体疲劳程度不同造成的。下午3点以后运动，到晚上10点身体和大脑开始进入较为疲劳的状态，这使运动者更易入睡。而上午运动的人，大约在…
2019-10-22 00:25类目：户外运动

四类人饭后散步反倒有害

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚…
2019-10-22 00:13类目：户外运动

置顶这个十月不仅有足球亚冠联赛，还有刺激的户外探险运动

亚冠联赛火热进行中，电脑前的球迷们都看得入迷了吧，小编也在时刻关注着广州恒大的球队表现，真是为他们捏一把汗，坐久了的身体
2019-10-11 17:04类目：户外运动

运动减压 室内不如户外

【新华社微特稿】都知道运动有助缓解压力，但哪种运动效果更好？英国和德国研究人员发现，户外绿地运动效果胜过室内锻炼。英国罗
2019-08-30 14:11类目：户外运动

养生札记：运动和修养

就说运动吧，生命要不要运动？答曰：要！但不是象以前人们所说的生命在于运动。如果说生命在于运动，倒不如说生命需要运动，因为
2019-08-20 18:01类目：户外运动

置顶户外运动有什么作用

　大家对于户外运动一般都是比较喜欢的，除非自身的情况不允许以外，基本上都会进行一些户外的运动，主要是在自然场地中进行的集
2019-08-05 13:44类目：户外运动

常见的错误健身方法有哪些

健身方法一、退步走　　退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。　　由
2019-08-02 11:06类目：户外运动

户外运动正流行 女性下单量占63.72%首超男性

在线导购平台返利网发布《2019暑期旅游趋势报告》（以下简称报告）。数据显示，户外运动不再小众，女性购买力远超男性；亲子游热
2019-07-31 16:07类目：户外运动

自驾去西藏，城市周边户外运动，哪个更危险？

最近大部分地区天气酷热难耐，很多人都在想来一场说走就走的避暑之旅。自驾去西藏一直是暑期的热门线路，家门周边找个凉快地方转
2019-07-31 16:05类目：户外运动

户外运动注意防暑！大热天爬浮山男子晕倒山顶

一名中年男子和朋友爬浮山时,身体出现不适,情况危急。120急救人员和救援队接报后紧急上山,经过众人努力,发病男子被安全转移下山
2019-07-26 17:55类目：户外运动

置顶户外运动不是掠夺生命的罪魁祸首

这几年走户外，经历过很多风险，也从网上、报纸上看到过很多户外安全事故。其中不少是新驴，但也有很多行走多年的老驴，再想想每
2019-05-05 14:13类目：户外运动

置顶户外爱好者看这里！外出装备你都齐了吗

每天忙碌在家庭和工作中的你是否有想过放松一下呢？随着人们对生活质量的要求越来越高，不少人都加入了户外运动的行列。和去健身
2019-05-05 14:13类目：户外运动

置顶盘点国内户外极限运动场地，你去过几个？

浏阳市英美滑水俱乐部其拥有赤马湖4000多亩广阔水面，使水上运动和水上健身娱乐具备了天然的条件。由我国著名滑水教练员蒋英武和
2019-05-05 14:12类目：户外运动

置顶想摄影和户外运动兼得吗？那就来这个美丽的国家开始旅途吧！

在太平洋有一个高度发达的资本主义国家也是全球最美的国家，它的名字叫新西兰。新西兰是由南岛和北岛组合而成的。温带海洋性气候
2019-05-05 14:12类目：户外运动

置顶春夏季带娃户外运动，做到这9点，孩子玩的开心，还不容易生病

现在已经是春末夏初了，孩子们的室外运动也逐渐的多了起来，那么这个季节带宝宝去户外玩，除了安全问题，还有哪些方面的注意事项
2019-05-05 14:11类目：户外运动

置顶24岁私人健身教练，教你用1根弹力带，6个动作，在户外轻松燃脂

一说起健身，人们总会自然而然联想到健身房，似乎只有在那里才能找到健康的秘诀。但一切远没有这么复杂，不用因为没条件没时间就
2019-04-11 15:25类目：户外运动

置顶坚持户外健身，如今28岁身材不但出众，运动能力还很强悍

一想起健康苗条的好身材，人们的第一反应就是去健身房。健身房有专业的健身教练指导，有完备的健身器械，还有浓厚的健身氛围，绝
2019-04-11 15:24类目：户外运动

置顶为什么有的人从不去健身房？5个原因告诉你真相

健身有很多的好处，能帮助我们的体魄获取更好的帮助，可是你知道为什么有的人从不去健身房吗？这里给你总结了5个原因、告诉你真
2019-04-11 15:23类目：户外运动

户外健身去 莫负好春光

我运动，我快乐。春日户外运动，不仅能强身健体，还能提振精气神，但要谨记循序渐进，科学健身　　天气渐暖，草长莺飞，花开成海
2019-04-11 15:23类目：户外运动

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