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置顶健身气功八段锦为什么有很好的养生功效？

八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法，是气功中的一种。因有八节运动，故称八段。八段锦融合了中医的阴阳五行、经络学说，是
2021-06-10 16:18类目：气功养生

置顶气功养生有何好处？

现在社会压力大体质下降明显，所以越来越多的人群希望通过锻炼，来提高身体的免疫力，在这样的情况下，还是需要大家选择一些适合
2021-06-10 16:16类目：气功养生

置顶太极拳具体有哪些好处呢？

太极拳是我国的一种传统体育运动，道家、佛家等人都非常喜欢，因为它的锻炼性极强，可以有效增强体质，改善人体的生理机能，作为
2021-06-10 16:15类目：太极拳

小孩练太极好不好,小孩学习太极拳的益处

太极拳是我们日常生活中常见的一种养生的拳法，所以我们经常能看到很多大爷大妈在公园等地方练习太极拳。太极拳是我国的非物质
2021-06-10 16:13类目：太极拳

置顶爬山减肥是有氧运动吗？爬山的注意事项

爬山这个户外运动的锻炼强度是远超很多人的。由于爬山运动的强度较大，所以很多人认为它是有氧运动，但是有人觉得爬山主要是消耗
2021-06-09 14:24类目：户外运动

置顶65岁米雪发户外锻炼素颜照，身材姣好如少女，优雅老去也是美

很多人都害怕自己会有老去的一天，到那个时候，容颜不再、身体也会变差，因此现在越来越多的人都开始崇尚健康的生活方式，小小年
2021-06-09 14:23类目：户外运动

置顶国产健身网红，长得好看，身材超A，运动让她身材凹凸有致

所谓，爱美之心人皆有之，拥有一个好的外表，一张好看的皮囊，一张美丽的面孔，甚至是一张让人赏心悦目的脸庞，都能让人心旷神怡
2021-06-09 14:22类目：健身运动

「健身广场」运动应注重提高耐力

无论你是想轻松完成5公里跑，还是为了跑马拉松而训练，或是希望跳有氧健身操时不再气喘吁吁，都要注重提高运动耐力。北京体育大
2021-06-09 14:21类目：健身运动

置顶刘雪莹：静坐是最好的瑜伽养生方法之一

印度裔美籍物理学家玛哈里希把印度古代的瑜伽（相当于我国的静坐）与现代物理学中的统一场理论结合起来，创编了自我调整身心的新
2021-06-09 14:20类目：瑜伽

置顶夏季这样练习瑜伽，更科学！一定要知道

__为什么说夏天是练瑜伽的最佳时间？__夏天和瑜伽更配哦冬病夏治根据中医理论，夏季是防治慢性疾病的最佳时节。一些在冬季干扰人
2021-06-09 14:19类目：瑜伽

Maggie Q近况曝光，大方分享养生秘诀，41岁的她身材仍似少女

在Maggie Q事业发展的巅峰期，她给人们留下的印象，大多是性感、美艳、飒，似乎与亲和力完全扯不上关系。 然而近期，阔别演艺事
2021-06-09 14:16类目：乐娱养生

置顶孙俪不愧是娱乐圈养生达人，穿粉色裙装娇嫩甜美，短发清新似少女

色彩魅力是其他时尚元素无法替代的，而色彩对形象的影响又是最直接的，所以在选择服装的时候应该把色彩元素作为重点。清新柔和的
2021-06-09 14:11类目：乐娱养生

由“健康”和“养生”首次在什么书中出现，看中医药健康养生文化

健康”首次出现于明代医家徐春甫的《古今医统大全》一书中，指的是人们自身的生理与心理达到相平衡以及与外界环境相协调的自然状
2021-06-08 20:35类目：养生杂谈

端午节习俗暗藏中医养生精髓

今年67岁的尹自然，是中医疑难病专家，资深老中医。从医40多年的他，熟读古籍经典，对民俗与养生都颇有独到见解。此次记者有幸请
2021-06-08 20:33类目：中医养生

这份高考饮食安全指南请收好

高考期间如何从饮食方面给考生们做好保障成为很多家长非常“走心”的“重要工作”高考期间饮食安全考生家长要从以下几个方面做好
2021-06-08 20:31类目：饮食养生

置顶最难熬的暑热关——芒种，该如何度过？

“芒种忙忙种”，芒种是夏季的第3个节气，大约在每年公历的6月5日左右。这段时间我国中部的长江中、下游地区雨量增多，气温升高
2021-06-08 14:50类目：情志养生

置顶多饮水宜午睡——芒种养生

芒种是农历二十四节气中的第九个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是
2021-06-08 14:48类目：情志养生

置顶老祖宗忠告：人睡三觉，命比纸薄！什么意思，我们如今睡错了吗？

我国传统文化宝库包含了许多方面的知识，譬如国画、诗词、戏曲京剧、书法、歇后语、成语、俗语等等。古人在总结生活哲理时，很喜
2021-06-08 14:47类目：睡眠养生

置顶怎样达到优质睡眠？

何为“优质”的睡眠？每天8小时，睡得着、睡得香，就可以了吗?至少还需要做到：躺下后能快速入睡睡着后，没有盗汗、多梦、打鼾、
2021-06-08 14:45类目：睡眠养生

置顶名人养生系列—于蓝

“妈妈走了，现在你的感官不再起作用，你的心独立，赤裸，清明且处于当下，你以前从未经历过，现在经历的一切，这即是佛。感谢所
2021-06-08 14:44类目：名人养生

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