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置顶5个瑜伽体式拉伸组合，会让你越练越美的哦秋蝶瑜伽

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2021-01-15 13:07类目：瑜伽

瑜伽姿势靠个人的发挥，瑜伽会很受女性的欢迎，具体是什么原因

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2021-01-09 11:58类目：瑜伽

经得起考验的10个基础瑜伽体式，建议每天都练

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2021-01-07 11:26类目：瑜伽

张三丰太极拳创始人，历史上究竟有没有其人？他到底活了多少岁

一代武学宗师张三丰历史上到底有没有这个人呢，太极拳是不是张三丰所创，他到底活了多少岁，他真的像传说中的一样神吗。他和我们
2021-01-05 20:29类目：太极拳

瑜伽减肥效果怎么样 瑜伽减肥的好处

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2021-01-04 13:04类目：瑜伽

两个瑜伽体式可以助你身体变得柔软！

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2020-12-31 12:00类目：瑜伽

一节只有瑜伽私教老师才会告诉你的课，看到就赚到了（干货分享）

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2020-12-30 12:01类目：瑜伽

4个瑜伽动作，每天花30分钟练习，改善身体机能，50岁不显老

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2020-12-28 11:46类目：瑜伽

置顶失眠睡不着了，不想吃安眠药多喝1种“安神水”，一觉到天亮

失眠是常见的一个现象，据统计，我们有近四成的人有睡眠问题，因为失眠可严重影响人的身心健康，所以，不少人选择服用安眠药来
2020-12-27 19:45类目：体育运动

置顶局部减肥？不存在的！只有踏实运动才能全身瘦

许多想要减肥的女士可能只是嫌弃自己腰粗臀大，减肥的时候最好是练出马甲线之余，保住自己的36C。于是，她们特别相信一些局部减
2020-12-27 19:42类目：体育运动

瑜伽美女展示空中瑜伽，身体柔韧性很好，3个动作提高柔韧性

从饮食中看老人应该如何养生？
2020-12-23 12:29类目：瑜伽

瑜伽姿势靠个人的发挥，瑜伽会很受女性的欢迎，具体是什么原因

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2020-12-18 11:25类目：瑜伽

置顶天冷跑步伤身体？推荐冬季户外运动指南，知道这些躲过运动伤害！

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2020-12-17 11:32类目：户外运动

置顶最适合女生练习的10个瑜伽姿势，坚持练习，好处多多

推荐给女性的10个瑜伽姿势，无论您是初学者还是高级瑜伽习练者。要从锻炼或冥想中获得想要的结果，需要将瑜伽姿势和身体很好地结合在一起。不紧张，也不要急于在不同位置之间转换。请记住，保持您的思想与身体的…
2020-12-14 12:00类目：瑜伽

运动健身的饮食误区

运动健身的饮食误区 运动后大量吃甜食。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃
2020-12-14 10:25类目：户外运动

传统瑜伽只适合男性

传统瑜伽只适合男性 最早的瑜伽修炼者是和社会脱离的，他们在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，但不参与社会活动。20世纪
2020-12-14 10:19类目：瑜伽

练气功增强性功能 对男性来说尤其有这些好处

1、姿势：取坐式。仰坐于藤椅或沙发等物上，上身保持35~45度倾斜，头部正直，颈勿偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲
2020-12-14 10:14类目：气功养生

想要健身先看体形 男人塑形要多跑步

香蕉型 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强
2020-12-14 10:08类目：健身运动

百病生于气，年轻人要练这种“气功”

现在很多年轻人知道养生的重要性，但是却不知道如何养生，在养生中有一个重要的一环就是养气，说到养气大家可能会有些陌生，但是
2020-12-10 09:22类目：气功养生

置顶每天举手30次，吃得好睡得好，气色红润人不老！

据统计，全球约5亿人患有胃病，中国就有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好
2020-12-09 10:29类目：气功养生

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