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置顶太极拳的功法之一，“一锁二扩”，它会使你的功夫逐步提高

花常好，月常圆。身长正，刀长鋭。草色遥看近确无，这句话，说了一个道理，宏观的看问题，微观的练功夫。先要知道，我要什么，我
2019-01-09 13:57类目：太极拳

置顶中国军人向印度军官亲授太极拳 画面十分欢乐了

近日，印度多家媒体报道了一段中印边境中国军人教印度军官练习太极拳的视频，视频中，印度军官紧跟着中国军人的动作入迷而又认真
2019-01-09 13:56类目：太极拳

置顶运动就要玩出野，这些户外装备更出色

运动对于我们的生活来说是一方不可或缺的调味剂，尤其是在现代快节奏工作学习忙碌的情况下，人们一有时间就喜欢下楼跑跑步出门踏
2019-01-03 16:53类目：户外运动

置顶运动吧！户外运动对人身体真的很重要

人到了中年，因为各种压力，只能隐忍，强撑和熬。有这样一则广告，当一个中年人下班后开车回家，车进地库后，他并没有立刻下车，
2019-01-03 16:53类目：户外运动

置顶户外运动五原则，迅速成为户外达人

现代社会人人都有一颗不安分的心，总想在空闲之余去祖国的山川湖海参观游览。早期的观光旅游日渐衰落，不再受到人们青睐，人们总
2019-01-03 16:52类目：户外运动

置顶户外运动的未来趋势

目前，我国户外运动发展迅速，作为众多年轻主力军关注和崇拜的领域，户外市场发展前景呈以下趋势：1.户外运动市场迎来黄金发展期
2019-01-03 16:51类目：户外运动

置顶户外运动——运动与音乐

运动与音乐是儿童成长的最佳伴侣我们知道，运动是个体生命成长的不竭动力，而音乐则会不断地刺激个体的运动神经。当有氧运动与悠
2019-01-03 16:50类目：户外运动

置顶冷天户外运动防护少不了

现在，越来越多的人喜欢户外运动，但高原含氧量低，气候相对干燥，昼夜温差大，专家提醒，冬季在高原进行户外运动需采取防护措施
2019-01-03 16:49类目：户外运动

置顶为什么健身后不能吃蔬菜？原因在这里

在这个全民健身的年代，健身的地位颇高，健身房里也是人头攒动，去晚了可能连运动的器材都碰不到，为了塑造好的身材，大家也是煞
2018-12-30 15:02类目：健身运动

置顶冬季为什么要多运动？健身的6个好处，就是一个好答案！

现在天气变得越来越寒凉，很多男性会选择健身的方式来减掉身体中的肥肉，其实在冬季健身有很多好处，不妨跟着小编来了解一下冬季
2018-12-30 15:02类目：健身运动

置顶冬季也运动！谁说秋冬注定胖三斤？冬日健身需要注意这4点

秋冬在国内节日很多，除了国家规定的中秋、十一、元旦等长假之外，还有越来越多人喜欢的双十一、跨年活动等网友自造的节日。加上
2018-12-30 15:01类目：健身运动

置顶想要健身效果好，深蹲少不了！为何深蹲占据如此重要的地位呢？

深蹲，作为三大项里边的王牌动作，可以成为健身界的大哥级动作。无论问哪个健身界大神，你觉得最好的动作是什么？他们都会无一例
2018-12-30 15:00类目：健身运动

置顶游泳为什么是最好的全民健身运动？

游泳运动深受大家的喜爱，不仅是因为它在炎热的夏天可以避暑，还因为它对我们的全身上下都能起到很好的锻炼作用。除了锻炼效果以
2018-12-30 14:59类目：健身运动

置顶适合所有人的运动养生十八法

乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝，活到89岁，乾隆皇帝提倡的运动十法的养生方法值得我们学习。现将运动养生十八法简介于下，以供
2018-12-25 17:07类目：运动养生

置顶运动养生的几大妙招

慢性支气管炎和慢性阻塞性肺气肿是中老年人常见病。除了进行积极的治疗外，平时的运动保健也很重要。通过锻炼，可以增强体质，提
2018-12-25 17:06类目：运动养生

置顶跑起来的运动养生法

1、控糖益身糖尿病分1 型糖尿病、2 型糖尿病、娃振糖尿病及其他特殊类型的糖尿病.在糖尿病患者中， 2 型糖尿病所占的比例约为95%
2018-12-25 17:05类目：运动养生

置顶养生之道--运动养生原则

随着现代社会的发展，文明病越来越流行；诸如神经衰弱、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、癌症等等，严重地损害着人们的健康和
2018-12-25 17:05类目：运动养生

置顶养生运动 你该选择什么运动养生

当今社会，随着生活水平物质水平的逐渐提高，人们对健身运动的追求也越来越高。锻炼身体的价值不用多说大家也都知道，恐怕没有人
2018-12-25 17:04类目：运动养生

置顶睡前常做这个“瑜伽动作”，一段时间后，身体或许发生这3个变化

随着社会的发展与进步，人们的生活水平有了很大的提高，现在越来越多的人开始注重养生保健。有时还会通过各种锻炼方式来提高身体
2018-12-25 16:59类目：瑜伽

置顶经常练瑜伽 可能这3个好处“不请自来”

现在很多女性，坚持良好的生活习惯，比如练瑜伽就是一个不错的选择，它可以使我们变得有气质，不断提高睡眠的质量，还能够减肥效
2018-12-25 16:58类目：瑜伽

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