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饮食养生相关的搜索结果

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关于早餐的几个小问题

1.吃早餐。耶鲁大学的科学家进行了一项为期6个月的对比试验，一组每天以燕麦为早餐，一组以鸡蛋为早餐。吃鸡蛋的那组在胆固醇水平和血管健康值两项指标上和吃燕麦的那组没有太大的差别。而在考虑更多的营养指标后…
2019-10-30 13:21类目：饮食养生

早上这样做最润肠

秋冬季天干物燥，人体代谢较慢，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。冬季防治便秘，应该针对上述情况做好…
2019-10-30 13:20类目：饮食养生

吃素食不等于一定健康

从营养学的角度来说，素食和动物性食品都含有不同的人体所必须的营养成份，但素食在营养成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白质属于不完全蛋白质，不能供给人体所需的所有氨基酸，营养价值就差一些。 　　…
2019-10-30 13:20类目：饮食养生

多功效营养蔬菜 一个也不能少

美国《女性健康》杂志最新饮食报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。 　　红柿子椒 　　1个红柿子椒中所含…
2019-10-30 13:19类目：饮食养生

立春时节 养生必备三款膳食方

立春时节养生必备三款膳食方。立春是二十四节气中的第一个节气，立春意味着春天就要开始。春天来了，万物复苏，但我们要顺应春天阳气生发，万物始生的特点。中医认为，我们可以借阳气上升，万物萌生，人体新陈代…
2019-10-30 13:17类目：饮食养生

冬天三道暖心家常菜

    朴实、温暖、深刻，这就是家的味道。不管是东北的酸菜汆白肉，还是湖北的清炒红菜薹，家人一起分享的味道才是最怀念的。 　　酸菜汆白肉 　　酸菜汤、血肠，这些都是东北冬天不能…
2019-10-29 13:29类目：饮食养生

萝卜虽好但不能跟这些一起吃

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。胡萝卜白萝卜不要一起食用。
2019-10-29 13:27类目：饮食养生

当心！16种日常食物不可多吃

有一句话是这样说的“物极必反”，其实就是说不管做什么不能要求得太过分，吃东西也是一样不能说这个好吃我们就光吃这个，多吃多好。有的东西是不能多吃的，特别是以下几种食物绝不能多吃。 　　1、口香糖：口香…
2019-10-29 13:27类目：饮食禁忌

白扁豆不是什么人都可以吃的

      白扁豆最适合脾胃虚弱的人       白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆，可以健脾和胃。…
2019-10-29 13:26类目：饮食养生

想长寿，清晨要忌食三种食物

忌喝大量冰凉的饮料 　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 　　忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏…
2019-10-29 13:26类目：饮食禁忌

人参虽补，服食亦有禁忌

高丽人参虽是百补之王，“功参天地”，却非百无禁忌，更不能因为它大补元气而服用过量而产生人参综合症。 　　七种人士不宜服参 　　☆有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可…
2019-10-29 13:24类目：药膳食疗

健康食素皮肤好

随着低碳生活的流行，追求素食主义的人也越来越多。坚持正确的食素习惯不仅能有效控制和预防各种慢性病的发生，增强白血球的免疫功能，还能从根部改善人们的皮肤，使皮肤变得颜色红润，有光泽。 　　毒素积聚导致…
2019-10-29 13:23类目：饮食养生

健康饮食的15句大食话

1.杂食 　　杂食充分体现食物互补的原理。现在已有国家提出“每天至少吃30种食物”倡议，而我们可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。 　　2.慢食 　　一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，…
2019-10-29 13:22类目：饮食养生

并不是所有菜都要“趁热吃”，温度错过65°，会损害食道和肠胃

中国人吃饭都爱“趁热吃”，毕竟从小到大父母就是这样教育我们的。但这句话真的对吗？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，要看这个趁热到底有多“热”，如果太凉了就很伤胃，太热了就会致癌。趁热吃当然是有道理的，…
2019-10-29 10:16类目：饮食养生

糖尿病人和婴儿，适合喝羊奶还是牛奶？营养师：两种奶几乎没不同

每次关于奶制品或者糖尿病的话题，经常会有人评论到：糖尿病人还是喝羊奶最好，长期喝能帮助控制血糖。而这时候可能就有人回复到：确实是这样，羊奶不仅适合糖尿病人，还非常适合婴儿。那么这些说法都有道理吗？…
2019-10-29 10:15类目：饮食营养

虾头、虾线、虾内脏，究竟哪个部位不能吃？今天告诉你标准答案

大虾是大人小朋友都喜欢吃的海鲜，蛋白质高热量低，深受很多人的喜爱，可爱吃大虾的人，不管是在外面吃虾还是自己做，都会发现大虾的背上有一条黑黑的线，这到底能不能吃呢？误吃到虾线的人，你会发现有点牙碜的…
2019-10-29 10:15类目：饮食禁忌

较真丨柿子不能和酸奶、螃蟹一起吃？一文认清所有关于柿子的流言

较真要点：1、柿子不能和酸奶、螃蟹一起吃等食物相克类流言，真正的问题不在于柿子，而是生柿子（吃起来发涩的柿子）。生柿子里可溶性单宁含量高，它会与蛋白质结合生成不溶性沉淀，可能造成消化道阻塞。所以只要…
2019-10-29 10:14类目：饮食禁忌

谁说“隔夜饭”不能吃？记住这4点，隔夜饭吃完不致癌、不伤身

本文关键词：剩菜剩饭、亚硝酸盐、致癌物、冰箱、细菌、隔夜饭，预计阅读时间：5分钟。大家可能都听说过“剩饭剩菜里面含有亚硝酸盐，会致癌，所以不能吃”这样的说话，这些话不是没有道理。理论上也提倡大家尽量…
2019-10-29 10:14类目：饮食禁忌

热菜到底能不能直接放冰箱？只要密封好食物，就可以放心放进去

如果大家去网上搜索一个问题：热菜能不能放进冰箱里。往往会找到两种完全不一样的答案，有人说应该直接放进冰箱，也有人说千万别这样做，等放凉了才能放进去。那么到底哪种说法是真的呢？爆炸营养课堂的营养师和…
2019-10-29 10:14类目：饮食禁忌

秋补素食一宝――芋艿

又快到吃芋艿的好时候了。芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可以当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、维…
2019-10-28 13:31类目：饮食养生

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