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饮食养生相关的搜索结果

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8大防皱养生食疗方

    随着春季的到来，天气变得越发干燥，而此时皮肤问题也成为了诸多爱美人士所关注的热点问题，面对斑点、皱纹增长，皮肤干燥，面色暗淡等一系列的皮肤问题，不禁愁上眉头，小编在此…
2019-10-23 13:57类目：养生食谱

专家建议低脂肪，吃粗粮

“粗粮会逐渐被人们所接受，不仅是它的功效，还有它的口感。”营养学专家柴巍中博士如是说。 　　无论是男女老幼，都可以从粗粮当中获取人体所需的营养元素。虽然人们一直对粗粮的口感存在一定的说辞，细粮粗粮是…
2019-10-23 13:56类目：五谷养生

四种方法巧吃山药可补脾肾

山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。(始见于李时珍的《本草纲目》一书)其具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药的最大特点是含有大量的…
2019-10-23 13:52类目：药膳食疗

适合睡前吃的十种营养食物

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 　　1.香蕉 　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药…
2019-10-23 13:49类目：饮食养生

性偏寒 豆浆非人人能喝

1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。 　　2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结…
2019-10-23 11:04类目：饮食营养

红肉 又可以放开吃了？

1.该研究涉及的600万人的队列数据显示，减少红肉和加工肉制品可以显著降低癌症、心血管病和总体死亡率，这一结论与以前的研究相符，并没有任何颠覆“常识”的成分
2019-10-23 10:51类目：饮食营养

每天一杯番茄汁或有益心血管

日本一项研究显示，一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。
2019-10-23 09:04类目：饮食营养

16种健康生活方式 你做到几个？

《美国新闻与世界报道》杂志邀请了数位饮食、理财和医学专家，总结出50个在新的一年里提高生活质量的建议，其中与健康休戚相关的有以下16条： 　　-每天补充一点欧米伽3 　　欧米伽3是一种不饱和脂肪酸，鱼类、芥…
2019-10-23 09:01类目：饮食养生

多吃谷物食品可滋养头发

一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授说，大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源，对头发也有很…
2019-10-22 00:30类目：五谷养生

让白发变黑的食疗方法

白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。 　　黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟…
2019-10-22 00:30类目：药膳食疗

燕麦片的四个营养食谱

燕麦片卷饼 　　材料：香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许 　　做法： 　　1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后，加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。 　　2、在烤盘或煎锅中倒入直…
2019-10-22 00:30类目：养生食谱

养生美食伴你度大暑

大暑，是一年中最热的节气。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状时，多为中暑先兆。避暑有不少妙方，可口解馋的消夏美食自然成为避暑首选。 　　凉拌茄子 　　[做法]茄子…
2019-10-22 00:30类目：美食文化

饭后三鞠躬好习惯利健康

这不，71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀，不想吃饭，非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以，王大爷就到医院做了无痛胃镜检查，除了有点胃下垂外，医生并没有发现什么异常。　　不过，医生通过和王大爷…
2019-10-22 00:29类目：饮食营养

素食养生

1.素食养生-----作者释慧鉴 　　一提到素食，大家都会联想到寺庙里的出家法师和吃斋念佛的人们，出家人大多都是以素食生活,除南传和藏传佛教外.我提倡以素食为主，做为在家居士的你们也尽可能的少吃猪、牛、羊、…
2019-10-22 00:29类目：饮食营养

菠菜鸡蛋汤，老少皆宜的有益汤

视网膜斑点退化是长者致盲的一个重要原因，多吃富含叶黄素和玉米黄素的菠菜和鸡蛋有助减低这个危机。美国眼科学院对4500多名60~80岁的长者进行为时6年的研究，摄取这两种营养素最多的长者，出现黄斑点病变的机会…
2019-10-22 00:26类目：饮食营养

中药四物汤 有效治阳痿

四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成，是以补血调血为主要功用的方剂，被誉为“一切血病的总方”、“肝经调血之专剂”。 　　从四物汤的方义来看，熟地黄以补血为主，具有补肾填精的作用;当归补血、…
2019-10-22 00:26类目：药膳食疗

降脂清肠 素食清单

我们应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有： 　　1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被…
2019-10-22 00:24类目：药膳食疗

“健康”早餐竟越吃越胖

身体经历一夜的新陈代谢，早上起来是不是特别渴望一顿丰盛的早餐。风味酸奶风味酸奶和混合燕麦片是一个道理，好端端的减肥食品掉入了商家追求味觉、口感的“坑”。
2019-10-22 00:23类目：饮食营养

白醋浸泡生鱼片健康有营养

副溶血性弧菌对温度敏感，56摄氏度时5—10分钟即可死亡;对酸较敏感，在普通食醋中1—3分钟即死亡。生鱼片之类的处理可以先用醋浸泡，或者在烹调过程中加一些醋也可以有效杀灭副溶血性弧菌。 　　生吃鱼虾等已成为…
2019-10-22 00:18类目：饮食营养

10个让人惊讶的食物营养真相

糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌?这些饮食吃起来要有底线，但却不是完全不吃。 　　误传1：吃糖总是不利健康。 　　事实：食糖是厨房必备之物，在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”…
2019-10-22 00:17类目：饮食禁忌

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