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饮食养生：连夜加班的人吃什么最好

连夜加班吃什么？ 　　理想的夜宵应易消化，不含过多热量，具有丰富的维生素和蛋白质。不过也应视情况而定。 　　若工作结束吃夜宵，则选择易消化不会加重胃负担的食物，如菜、蛋花汤、馄饨等。切忌在吃大碗面后…
2019-10-22 00:14类目：饮食营养

这5种食物帮你治愈感冒

感冒是一种常见的多发病，特别冬天是感冒的高发期。感冒了整个人都难受，生活、工作、学习都无精打采。但至今尚无特效疗药能快速治疗感冒，加上人们越来越关注健康，药也三分毒，比起吃药人们更愿意接受吃一些好…
2019-10-22 00:12类目：药膳食疗

头发问题烦恼多？这7类食物助您的秀发恢复丝滑

俄罗斯“Abcfact”新闻网报道称，很多食物能对发质产生影响。以下7类食物可以轻松改善发质，使您的秀发恢复光滑柔顺
2019-10-22 00:11类目：美食文化

7种护眼食物，不再让眼睛干涩！

现在每天工作都要对着电脑，就连小学生也是每天都要玩手机，这对眼睛的健康危害很大，长时间盯着电子屏幕，眼睛很容易出现疲劳、干涩、发痒、红血丝等症状。除了要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯等，还可以多…
2019-10-22 00:10类目：美食文化

黑木耳可以化解结石

体内有微小结石的患者，不妨每天吃上1~2次黑木耳，疼痛、恶心、呕吐等症状可在2~4天内缓解。若长期坚持吃，会使结石渐渐变小。因为黑木耳中含有发酵素和植物碱，能促进消化道与泌尿系统多种腺体分泌并协助这些分…
2019-10-22 00:10类目：药膳食疗

警惕! 办公室小零食增加卡路里摄入

美国一项针对职场人士饮食情况的调查发现，将近四分之一的受访者在工作间隙有吃零食的经历，而这些食物往往含有高卡路里。
2019-10-22 00:10类目：五谷养生

喝水不够危害大！美媒盘点缺水导致6大问题

每天喝1.5升水相当于食用5个果蔬，我们知道应该这样做，但实际上很少做到。多喝水对于身体健康至关重要。美国时尚杂志《时尚COSMO》为你盘点喝水不够会引起的6大问题。
2019-10-22 00:10类目：美食文化

四招教你学会辨别染色枸杞

中医学认为，枸杞其味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、血虚萎黄、虚痨精亏、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显著效。但一些不良商家…
2019-10-22 00:09类目：美食文化

枸杞养生之四季经

补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。”枸杞子一年四季都可以服用。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢? 　　春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与…
2019-10-22 00:07类目：美食文化

如何挑选健康营养的面包?

脆皮面包热量最低 　　从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。 　　全麦面包不像普通面包柔…
2019-10-22 00:05类目：美食文化

食菊保健话养生

我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期，爱国诗人屈原就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。《神农本草经》载：“菊花久服，利血气、轻身、耐老、延年。” 　　宋代文豪苏东坡是文坛上的美食家，…
2019-10-22 00:05类目：五谷养生

杂粮入饭享受双重美味

民以食为天，米饭就是我们日常中最主要的食物。但是普通的白米饭吃起来只有米的香味，比较难以满足大多数人的口味，如果在做饭的时候加入其它食材的话，就可以享受到香喷喷的杂粮饭了，快来看看最有食疗效果的杂…
2019-10-22 00:05类目：饮食营养

五谷杂粮的最佳吃法（1）

古人所称的“五谷”是一种泛指，并不局限于五种。五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等，各种粗细粮豆均属五谷之类。五谷是我国人民的传统主食，都说…
2019-10-22 00:01类目：五谷养生

吃五谷杂粮防秋燥

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门…
2019-10-21 23:21类目：五谷养生

老人多吃五谷杂粮对身体好

我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”：有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等 　　据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高。含有许多保健、益…
2019-10-21 23:19类目：五谷养生

米饭怎么吃才能既美味又防癌

茶和稻米都是中国传统的作物，也许你没有想到，将这两样东西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年来很多见的一些疾病都可以被他们一扫而光。 　　茶水煮饭四大绝妙用途 　　1.防治心血管病 　　想吃到清香扑鼻的…
2019-10-21 23:19类目：美食文化

酸梅当零食可抗衰老

凡是女人都期盼能够青春永驻，就连男人也会害怕衰老，举凡那些所谓的不老秘方，都有不少人趋之若鹜，要是你觉得那些秘方都过于昂贵而不敢轻易尝试，不妨试试酸梅！ 　　打胎盘素，可不是一般平民负担得起，而且又…
2019-10-21 23:18类目：美食文化

食品专家推荐用另类主食代替米饭更健康

很多人都说，无论吃了多少鱼肉蔬菜，只要不吃主食，就觉得没吃饭，一顿饭没完成。而很多需要保持身材的女性也认为，只要不吃主食，就能减肥。可是，什么叫做主食呢？花卷、发糕、烧饼算不算？多数人都会说：算。…
2019-10-21 23:18类目：美食文化

五谷杂粮很营养：怎么做更可口

糙米稀饭“刮”脂肪 　　糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。 　　糙米词如其意，就是粗糙的米，多…
2019-10-21 23:17类目：五谷养生

开车族每天吃个橙子

每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。 　　这是因为，橙子不仅气味芳香…
2019-10-21 23:17类目：美食文化

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