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教你认识不可不知的养生秘密

坚持五水养生法，能让你受益匪浅，吃得下，睡得着，流通快(血液)。这“五水养生法”指的是： 　　第一条秘决：用热水洗脸泡脚 　　我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可…
2019-10-18 15:01类目：五谷养生

四类人吃豆腐要控制

很多人喜欢吃豆腐，凉拌豆腐、煎豆腐等。但是身体出现以下问题时，要严格控制豆腐摄入。
2019-10-18 15:01类目：饮食禁忌

为什么喝冷饮越喝越渴

若要说夏天最受欢迎的食物，莫过于各式“冰凉”的食物了。各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品，以满足广大消费者求新的需求。然而，在享受了“一路凉快到…
2019-10-18 14:50类目：药膳食疗

五谷养生聪明吃!

每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同。自古至今，中国人以米为主食。而吃惯了精米细面的现代人，在一阵养生风气中，将目光投向了五谷杂粮，甚至在超市中亦卖起了五谷米及十谷米。 　…
2019-10-18 14:49类目：五谷养生

四款有益健康的抗衰老食谱

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧! 　　抗衰老食品一：西兰花 　　推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素…
2019-10-18 14:38类目：药膳食疗

外皮鲜艳的果皮不宜吃

凡是外皮鲜艳的水果都应该削皮后食用，因为它们的果皮含有丰富的“炎黄酮”。这种化学物质进入人体，经肠道细菌分解成为二羟苯甲酸等，对甲状腺有很强的抑制功能，到一定程度会引起甲状腺浮肿。 　　比如荸荠生于…
2019-10-18 14:36类目：饮食禁忌

不可不看排毒消脂之旅

主演《蜜桃女孩》的美腿女吴辰君，现在公开维持匀称身材的秘诀，大方献给所有爱美的女人，“吃得健康快乐，动的轻松自在”，君君让大家都和她一样拥有好身材！ 　　吴辰君说：肤质不佳冒痘痘时，就来个三天瘦1.5…
2019-10-18 10:55类目：美食文化

10大最长寿食物帮你延年益寿

1.豆腐是老人喜欢的美食 　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是…
2019-10-18 10:55类目：美食文化

吃羊肉前你要知道的6个事项

另据《本草纲目》记载：“羊肉以铜器煮之：男子损阳，女子暴下物;性之异如此，不可不知。”这其中的道理是：铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，两者共煮时，会产生某些有毒…
2019-10-18 10:53类目：药膳食疗

用茶水煮米饭可防三种疾病

茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1至3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟…
2019-10-17 04:19类目：饮食营养

素食怎么吃才健康？

女人的美丽来之不易，更需要你细心的呵护和保养。有些女孩子常常管不住自己的嘴爱吃些小零嘴，不过有几种东西，你万万碰不得。否则，饱了一时的口腹之欲，破坏的就是你多年来持之不易的美丽容颜哦。 　　一、素…
2019-10-17 04:17类目：饮食禁忌

给你一份降脂清肠素食清单

海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 　　我们应吃些素食，以排除油腻…
2019-10-17 04:17类目：养生食谱

多食一些粗粮对我们的益处

玉米是最原始的一种谷类植物，它富含丰富的营养价值。在谷类里第一提到的是老玉米，国际上说是"黄金作物"。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸…
2019-10-17 04:16类目：五谷养生

怎样健康的吃水果 六大禁忌要谨记

水果含有丰富的营养，而且这些营养很适合人体吸收，所以说常吃水果对我们的身体很有好处，但是在吃水果的同时，一些注意事项一定要警惕…… 　　腐烂的水果不可吃： 　　水果储存时间久了，就容易变质局部腐烂，…
2019-10-17 04:15类目：饮食禁忌

麦片煮比冲好 营养更丰富

近几年来，燕麦的“健康名气”越来越大，市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有“免煮”、“快熟”的燕麦片、整颗的燕麦粒，还有一冲即食的多口味“速溶麦片”。面对这些琳琅满目的品种，到底应该怎么选择呢…
2019-10-17 04:14类目：饮食养生

还在吃甜食？“戒糖”竟会有这8大好处

大家都知道，摄取过多的糖分对身体不好。但是，实际上戒掉砂糖的话，能期待什么样的变化呢？你不知道吧。
2019-10-17 04:14类目：饮食禁忌

惊蛰养生之饮食调理

每年阳历3月6日左右是24节气的第3个节气——惊蛰。蛰是藏的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出。惊蛰处于冬春季节交替时期，…
2019-10-16 16:35类目：饮食禁忌

养肝可长寿！肝脏最爱5种食物 警惕3类食物最伤肝

编者按：慢性肝病是当下威胁人体健康的主要疾病之一。有的人，不去做体检，可能一辈子都不知道自己患有乙肝，有的人甚至等到了肝病恶化之后才知道自己患上肝病。病毒、熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等不良生活习惯都…
2019-10-16 16:35类目：养生食谱

日常素食的一般原则

根据国际素食联盟成员的定义，纯素食主义的定义是不吃肉、家禽、鱼及其副产品，可以吃或不吃奶制品和蛋。与完全素食者(Vegan)不同的是，素食者(Vegetarian)有时也可以食肉，一些完全素食者虽遵守全素的饮食方式，…
2019-10-16 16:34类目：饮食营养

晚餐吃这8类食物 　让你夜晚辗转难眠

肝火旺，晚上不宜喝牛奶 　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。 …
2019-10-16 16:33类目：饮食禁忌

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