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中医所推行的“辟谷”养生是什么？还带有减肥功效？建议看看

中医博大精深，有很多适合的医疗方法，直到今天都被人们所推崇，而中医最受人们欢迎的，却是各类养生方法，中医通过药补，食补，
2021-05-20 19:22类目：中医养生

中医百家讲坛丨饮食养生之夏季果蔬——樱桃

主讲人：济南市新阳光国医馆执业中医师、医学博士 颜纯淳进入立夏，也意味着夏季到来了。“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉
2021-05-20 19:21类目：饮食营养

中医百家讲坛丨一个成语读懂养生

说起养生大家都不陌生，越来越多人在关注养生，对养生也有不同的认识。有人认为养生就是进补，老觉得自己哪里虚了，需要补一补；
2021-05-20 19:16类目：中医养生

保证食物多样性 每天至少12种

5月20日是中国学生营养日。学生时代是长知识、长身体和增强体质的最重要时期，对能量和营养素的需要相对高于成年人。“这一时期
2021-05-20 15:55类目：饮食养生

孩子超重、免疫力低、注意力不集中......也许是日常饮食没吃对！

最近有个词很流行——鸡娃，意为“给孩子打鸡血”。望子成龙、望女成凤的家长们为了鞭策孩子拿好成绩，不断地给孩子安排课外补习
2021-05-20 15:54类目：饮食养生

置顶食育落地与产业升级并行 给儿童好吃又健康的零食

儿童食品、食育等概念近年来广受关注。5月17日，中国儿童食育计划战略联盟(以下简称“食育联盟”)在北京发布《中国校园食品安全
2021-05-20 15:53类目：饮食养生

置顶「2021年全民营养周」营养膳食，提高免疫力

膳食中的膳食纤维与肠道微生物关系密切。膳食纤维、寡糖和多聚体等，诱导产生肠道有益菌群，益生菌可以直接进入人体内发挥作用。
2021-05-20 15:53类目：饮食养生

置顶【全民营养周】吃得营养健康，考得得心应手

全民营养周在每年5月的第三周，旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、
2021-05-20 15:51类目：饮食养生

置顶夏季养生，多吃五谷杂粮，建议入手这几种，好吃营养还不贵！

天气炎热的时候也是我们身体养生的最佳时间，那么从饮食入手养生是很关键的。健康的饮食习惯，带给我们更加健康的身体，才能更好
2021-05-20 15:50类目：饮食养生

觅睡方：融睡眠养生一体，做养生保健寝具的倡导者

觅睡方：融睡眠养生一体，做养生保健寝具的倡导者
2021-05-19 19:43类目：睡眠养生

瑜伽哲学｜瑜伽经典都有些什么？

瑜伽哲学｜瑜伽经典都有些什么？
2021-05-19 19:42类目：瑜伽

养生，是中国人独有的一种文化

留意身边的同事和朋友，有人悄悄的开始在保温杯里泡枸杞了，有人报班去参加瑜伽课程了，还有人天天在研究养生食谱，看药膳小视频，可以说，养生是中国人独有的一种文化，到了一定年龄之后，身边到处能看到养生元…
2021-05-19 17:53类目：养生文化

金光华李亚鹤：老人养生饮食求“3变、4低”，营养吸收好，更健康

事实上，金光华李亚鹤认为人体所需的“七大”营养素都是不可或缺的，只有合理搭配才更健康。
2021-05-19 17:52类目：饮食养生

北京中方中医医院：中医养生诀窍，请记住六个字

养生建议：建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下1.5寸。然后再把气慢慢呼出来。练习“丹田吸”的同时，吞咽唾沫，配合调津，…
2021-05-19 17:51类目：中医养生

置顶两性养生：吃水果需要在对的时间 怎么吃最养生

从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。人人都会觉得自己很会吃水果
2021-05-19 16:11类目：中医养生

置顶中医理论 生命功能性特色

生命功能气化是“清阳与浊阴＂体循环抑制、刺激的双向性流注机制。一.气化，是指气的运动及其所产生的各种变化。气化功能作用现
2021-05-19 16:09类目：中医养生

置顶中医体质辨识——9种体质养生方

为什么有人总是有气无力，动不动就感冒？为什么吃肥肉都不长肉？为什么有人头发那么乌黑浓密？为什么有人总是手脚冬暖夏凉？为什
2021-05-19 16:08类目：中医养生

中医九种体质养生（下）

《黄帝内经》中讲到养生的总则为“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去
2021-05-19 16:07类目：中医养生

置顶中医经络学说经络养生的好处

1、 很多失眠多梦的人，都是因为神经系统出了问题，经络对人体的影响可大了，这个时候可以去做一个通经络的按摩，把经络疏通一下
2021-05-19 16:05类目：中医养生

当季经络养生 两个理气穴来“补气”

中医认为，由于某种原因，影响到人体气的流通，形成局部或全身的气机不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞
2021-05-19 16:05类目：中医养生

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