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柳叶刀:“低碳”饮食缩短寿命,“三大”营养按比例搭配,更健康

柳叶刀:“低碳”饮食缩短寿命,“三大”营养按比例搭配,更健康碳水化合物,就是由碳(C)、氢(H)、氧(O)三种元素组成的化
2021-05-13 00:28类目:五谷养生

春末夏初的精致养生食材——蔬菜篇

五月份当属春末夏初时节,天气逐渐转暖,温度也明显升高,这一时期人体极易出现燥热上火、胃热口干、食欲不佳等一系列体征,为了
2021-05-13 00:26类目:养生文化

和舒服的人在一起,就是最好的养生

寿命是衡量一个国家是否发达的标准之一。随着国人生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生。养生有外在养生和内在养生,也叫物
2021-05-13 00:25类目:养生杂谈

男性衰老的“加速器”已公布,烟酒上榜,坚持1运动或可延缓衰老

衰老是人类的自然规律,因此就有很多人来买各种好的化妆品来保养自己。现在社会上出现了许多比较怪的现象,男女比重严重失调,男
2021-05-13 00:24类目:运动养生

2套“早起&睡前”床上瑜伽序列,让你越练越美…

越练越美的床上瑜伽体式让你每天被自己美醒!床上瑜伽配合腹式呼吸,能够有效活化细胞,促进新陈代谢和肌肉舒展,放松身心。同时
2021-05-12 19:14类目:瑜伽

老年人养生4大“误区”,不仅有害无益,还会损害身体健康

随着生活质量的提高,人们也要开始注重养生了,如今也不只是只有老年人注重养生,甚至有不少的年轻人也开始学习的如何养生。因为
2021-05-12 19:13类目:养生杂谈

立夏时节好养生

连日的闷热天气,让人感受到:真正的夏天来了!春夏交错,夏气与身心交融,中医认为:心对应“夏”。在夏季,心阳最为旺盛,夏季
2021-05-12 19:12类目:养生杂谈

中医怎么调理月子?爱她宠她好好坐月子,幸福一辈子

(一)坐月子有哪些烦恼?新晋妈妈,你是不是有这样的烦恼?婆媳矛盾,月子之仇不共戴天!新手妈妈,不懂育儿手忙脚乱!错误喂养宝
2021-05-12 19:10类目:中医养生

清淡饮食居然吃出一身病?营养专家:清淡有3个标准

现在不少的人都倡导饮食清淡,无论是想要减重的还是想要抗衰老的...但是大家真的都懂什么是清淡饮食吗?难道真的顿顿“吃草”吗
2021-05-12 19:09类目:饮食营养

营养专家来宁谈食疗:应用时要遵循中医理论避免误区

中医食疗思想主张平时注意饮食,可吃出健康,预防疾病。5月10日,来南京参加食疗与健康高峰论坛的专家表示,食疗对于大家尤其是
2021-05-12 19:09类目:中医理论

别再纠结,运动养生还是静止长寿了,WHO已经公布出结果了

在干到退休之后,有一个关乎生计的问题,摆在大家的面前,需要我们去思考,就是自己到底应该如何去养老,除了要有经济来源之外,
2021-05-12 17:18类目:运动养生

运动养生一定要做到大出汗才行吗?还有什么要注意的?

在日常生活中,热爱运动的人很多,我们可以发现,经常运动早起跑步的人,通常身体机能都保持得较好,而且也不容易生病,使整体身
2021-05-12 17:16类目:运动养生

“头为诸阳之会”梳头养生 奥妙何在?

“头为诸阳之会”,人体的阳经向上通往头部,并且在头部汇聚了40多个穴位。如果每天梳头,对这些穴位和经脉进行刺激,就能起到疏
2021-05-11 17:14类目:养生杂谈

晨起一杯淡盐水,可以帮助排毒养生?小心越喝越伤身

“早晨喝淡盐水是养生的第1步,我们每天要坚持这样的习惯。”今天小亮一大清早就开始给室友念叨着。不知道小亮是在哪里看到的这
2021-05-11 17:13类目:养生杂谈

中药到底好不好?四种中药或不建议长期服用,不妨提前了解一下

导语:在日常生活中有很多人都觉得中药比西药更加健康,但是为了药效快,更多地倾向于需要,但是相对而言中药确实效果慢,但对身
2021-05-11 17:11类目:养生杂谈

康缘药业带你走进“中药铺”,领略中药的魅力

中药在中国有这悠久的历史,一直传承到现在。中药的世界真的很神奇,一棵草、一朵花都可能是珍贵的中药材。叹服古代中医以身试药
2021-05-11 17:10类目:中医养生

对女人好的5味中药

学习中医,要过很多关,中药是其中重要的一关。每一味中药都有自己的功效,了解清楚,才能在临证时得心应手,尤其是一些临床常用
2021-05-11 17:09类目:养生杂谈

中药虽多,但20种常用药材要牢记,补气助消化,常备不吃亏

日常生活中不少人会选择中药治疗小病,调理身体,而中医用药遵循“虚则补之,实则泻之”的原则,对症用药才能让中药发挥出扶正
2021-05-11 17:05类目:饮食养生

专家谈近视发生年龄提前至3—7岁:要让孩子多做户外活动

青少年近视发生年龄已经提前至3—7岁。人民视觉 资料图此前,据媒体报道,青少年近视发生年龄已经提前至3—7岁。在这种情况下,
2021-05-11 15:33类目:健身运动

立夏时节益气补虚,健脾益胃养生食谱

立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶
2021-05-11 15:32类目:养生食谱

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