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运动养生相关的搜索结果

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教你手指健身的几个小妙招

引领时尚的养生法——在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的…
2019-10-18 15:05类目：健身运动

不爱爬楼梯，身体有问题？

很多人都不喜欢爬楼梯，因为爬楼梯太累，走不了几层就让人气喘吁吁的。所以，只要有方便快捷的电梯在，你就是请我也不走楼梯。不过，很多人只是把爬楼梯归结于太容易劳累头上，其实，这样的累全是因为你本人气血…
2019-10-18 15:00类目：体育运动

辰时养生：胃经当令

辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。 　　这时候吃早饭，就是要补充营养。这个…
2019-10-18 14:38类目：健身运动

改变健身方式，让运动上瘾

万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀?如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。但是如果你战胜了这种感觉，把开头的那一段日子…
2019-10-17 04:17类目：健身运动

单脚站立好处多

中医指出，单脚站立对诸多疑难病有较好的疗效，有益于身体健康。 　　中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而单腿站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经…
2019-10-16 16:34类目：健身运动

骑车减肥，注意节奏

中国是个自行车大国，几乎99%的人都会骑车。近日，记者采访了三位骑车健身的专业人士，据他们介绍说，会骑自行车并不等于会通过骑车来健身，仔细观察周围，不难发现一些骑行中的误区。 　　骑车健身有不少误区 　…
2019-10-14 16:29类目：健身运动

跳广场舞前先量血压

跳广场舞是非常大众化的锻炼方式，但也要避免潜在损伤，尤其是高血压患者更要注意。建议高血压患者在跳舞前测量一下血压和脉搏。当血压处于正常范围内，可选节拍小于每分钟100步的舞蹈，如扭秧歌、扇子舞等有氧、…
2019-10-14 10:33类目：健身运动

办公室一族保健13招

办公室人群白领缺少运动，怎么能短、平、快，在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼？近日，广州体育学院运动人体科学系主任、运动医学教授罗兴华向本报读者支个招：伸懒腰、拉伸身体劳累的部位，放松…
2019-10-14 10:31类目：健身运动

适合白领腿脚不舒服的动作

利用闲暇照着这些方法坚持锻炼，便可轻松缓解腿脚方面的不适。 　　干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍…
2019-10-14 10:31类目：健身运动

快跑练肌肉 慢跑才瘦腿

在经济不太景气的时候，对器械、场地要求都不高的长跑锻炼，也许是一个大众化的选择。广州市国民体质指导中心运动医学硕士、主治医师周同表示，长跑是一种有氧耐力运动，对提高心肺功能及体质健康水平有积极作用…
2019-10-14 10:26类目：体育运动

置顶这个十月不仅有足球亚冠联赛，还有刺激的户外探险运动

亚冠联赛火热进行中，电脑前的球迷们都看得入迷了吧，小编也在时刻关注着广州恒大的球队表现，真是为他们捏一把汗，坐久了的身体
2019-10-11 17:04类目：户外运动

解读：武式太极拳创始人的武学密码

武禹襄毕其一生精力致力于太极拳学的研究，将传统文化、军事理论、水文化，以及对人生的理解融于武学之中，构建起较为完善的思想
2019-10-09 17:48类目：太极拳

置顶生活化 x 趣味化，健身经济新拐点

布朗熊、可妮兔、莎莉鸡LINE FRIENDS的家族成员从今年年初就开始出现在Keep商店中。在健身房戴上莎莉鸡的亮黄色发带，你就是一颗
2019-10-07 14:14类目：健身运动

置顶东山区召开全民运动健身 体育运动大会

东山区在新一体育公园举行全民运动健身体育运动大会。副市长李莉参加开幕式。本次运动大会是贯彻落实市委、市政府关于创建全民运
2019-09-27 14:32类目：健身运动

心灵瑜伽是一种健康纯净的心操

心灵瑜伽是一种健康纯净的心操，你知道什么是心灵瑜伽吗？心灵瑜伽是一种心操、一种健康、纯洁和祥和的生活方式。没有人永远勇敢
2019-09-24 20:21类目：瑜伽

置顶陕西省第二届全民健身运动会圆满闭幕

陕西省第二届全民健身运动会闭幕式在汉中滨江新区天汉楼广场隆重举行。省政府副省长方光华出席并宣布运动会闭幕。汉中市委书记王
2019-09-23 17:40类目：健身运动

置顶让经常参加体育锻炼成为一种生活方式

近日，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》（以下简称《意见》）。《意见》指出，体育
2019-09-20 17:11类目：体育运动

民族运动会能给全民健身带来哪些启示？

毽球、陀螺、押加这些来源于生产生活的民族传统体育项目，在河南郑州举行的第十一届全国少数民族传统体育运动会上纷纷亮相。一些
2019-09-12 16:43类目：健身运动

运动减压 室内不如户外

【新华社微特稿】都知道运动有助缓解压力，但哪种运动效果更好？英国和德国研究人员发现，户外绿地运动效果胜过室内锻炼。英国罗
2019-08-30 14:11类目：户外运动

2019中国户外运动节举办

为期四天的2019中国户外运动节暨昆山国际文化旅游节在昆山市巴城镇举办，参与人数达5万人。　　本届户外运动节以水韵巴城 多彩户
2019-08-26 17:21类目：健身运动

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