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运动养生相关的搜索结果

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运动不盲目 健身有讲究

今夏，台州市立医院骨科党支部书记、骨一病区负责人陈方虎主任明显感觉到，因膝、踝、肩关节扭伤和骨折前来就诊的病人多了起来，
2019-08-23 15:27类目：健身运动

传统保健：健身气功“六字诀”要领

(一)读音口型，系统规范作为健身气功六字诀最有特色的地方就在于在演练功法时要口吐六字。而且六字诀还对六字的读音和口型有所要
2019-08-20 18:01类目：健身运动

养生札记：运动和修养

就说运动吧，生命要不要运动？答曰：要！但不是象以前人们所说的生命在于运动。如果说生命在于运动，倒不如说生命需要运动，因为
2019-08-20 18:01类目：户外运动

置顶女人睡觉前，坚持按摩腹部，每天半小时，或能尝到不少甜头

女人是最注重美容觉的，大多数爱美的女人，都能做到晚上11点前进入到深度睡眠的模式，然而却忽略了睡觉前的养生时间。在晚上睡
2019-08-15 17:12类目：气功养生

置顶健身运动前，先弄清这些概念，让你少走弯路

减肥先扫盲，健身不是盲目的，你想得不一定就是正确的。在减肥开始健身之前，先阅读一些的科普类信息，帮助你避免减肥的错误想法
2019-08-13 19:07类目：健身运动

置顶瑜伽里，对膝盖好的动作也是最有可能伤害膝盖的动作，怎么破？

瑜伽里面什么动作对膝盖好？也不知道是不是因为行业的问题，遇到膝盖有问题的人实在是太多了。很多人都会问同样的问题：瑜伽里面
2019-08-13 19:06类目：瑜伽

置顶孩子几岁适合什么运动？这篇全部告诉你！

美国有个小男孩上幼儿园的时候经常被老师指责，说他不能安静地坐着、静不下来、根本不能集中精神，甚至直接告诉这个男孩的妈妈：
2019-08-12 17:31类目：体育运动

置顶中国气功，欧洲显“气场”

　蒙斯市是比利时南部埃诺省的首府，也是最具历史和文化气息的欧洲城市之一。该市2015年被评为欧洲文化之都，拥有多项联合国教科
2019-08-12 17:29类目：气功养生

中国气功养生八法

此功法以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。以呼吸应于动作，达到外强肢体、内和脏腑、通畅经络
2019-08-09 16:57类目：气功养生

置顶人老腿先老，防摔倒，练太极

太极拳是在1670年代在中国发展起来的，最初是作为一种自卫技术形成的，但后来演变成一种运动形式。它目的是通过结合缓慢，流畅的
2019-08-09 16:55类目：太极拳

置顶运动量越多越健康？这样运动反而得不偿失

近几年掀起了健身热，很多人办了健身卡，也有一些人选择到公园晨跑或者夜跑，其中也不乏一些老年人的身影。很多人认为锻炼身体是
2019-08-08 17:32类目：健身运动

置顶瑜伽初学者要注意这些事项

　瑜伽是现代热门的健身项目之一，但是许多初学者在自行练习时很容易进入一些误区，不仅容易受伤，而且练习的效果也不佳。那么在
2019-08-08 17:29类目：瑜伽

置顶练瑜伽有什么好处？

瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延
2019-08-05 13:46类目：瑜伽

置顶长期不运动的人该如何锻炼？

　　现在的人啊，对自己可是越来越不讲信用了，说好的明天开始锻炼身体，可一到第二天，却被眼前的美食、手机、漫画等等东西诱惑
2019-08-05 13:45类目：健身运动

置顶户外运动有什么作用

　大家对于户外运动一般都是比较喜欢的，除非自身的情况不允许以外，基本上都会进行一些户外的运动，主要是在自然场地中进行的集
2019-08-05 13:44类目：户外运动

置顶老人多练太极拳有什么好处与作用？

　老人健身的方式有许多，今天我们将要要了解一下太极拳。你知道老人勤练习太极拳有什么作用与好处吗？太极拳是很多老人选择来健
2019-08-05 13:14类目：太极拳

置顶传统保健：禅与气功养生

气功的作用是养生，所以称养生法更为贴切。养生是一门独立的学科，有本学科的理论体系和实践方法，与其他的体育运动方式不同，也
2019-08-05 13:04类目：气功养生

置顶体育锻炼与人体健康之间的关系

　随着年龄增长，机体行走和平衡变得越来越困难，但对于老年人而言，行走和保持平衡却非常有必要；不积极锻炼的老年人常常会增加
2019-08-05 12:55类目：体育运动

常见的错误健身方法有哪些

健身方法一、退步走　　退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。　　由
2019-08-02 11:06类目：户外运动

最易上瘾的3种极限运动，欲罢不能

最易上瘾的3种极限运动，欲罢不能　　每个人会想到了之后的话，一切都会变得更加完美，之后的话就是可以考虑到的，或者说能够去
2019-07-31 16:12类目：体育运动

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