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中医养生之道：养生不妨坚持8个习惯，帮助身体更健康

导语：很多人以为养生会是件很麻烦的事，并且养生不会立刻出现效果，是需要长时间的坚持才会体现出明显的效果，所以有些人就渐
2021-08-20 10:36类目：中医养生

每天坚持吃3种食物，营养丰富、滋补身体，早吃早好！

每天坚持吃3种食物，营养丰富、滋补身体，早吃早好！1、秋葵秋葵嫩荚富含有维生素A、胡萝卜素，以及维生素C、E等，尤其是维生素A
2021-08-20 10:33类目：饮食营养

很有营养的三种食物，要坚持吃一些，补充营养，身体棒棒哒！

各位趣友大家好，我是你们的老朋友健养张医师。立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生
2021-08-13 17:18类目：饮食营养

坚持练习瑜伽可以提高我们身体的柔韧性

当你想要提升气质并塑造迷人身材的时候，可以尝试进行瑜伽运动，坚持下来，它的效果是显而易见的。坚持练习瑜伽可以提高我们身体
2021-08-03 17:59类目：瑜伽

想要通过健身减脂，要找到准确的方法，提身体的高新陈代谢

饮食上要多注意，多吃粗粮，同时饮食要清淡1、学会多吃粗粮，少吃细腻的主食碳水化合物是维持身体新陈代谢的关键。在减肥过程中
2021-07-14 20:03类目：健身运动

夏天睡眠养生需要注意的几个细节，将关乎您的身体健康！

夏季睡眠养生注意事项01晚睡早起夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。天气太热，
2021-07-13 11:43类目：睡眠养生

人工合成食物，还在被你当宝，建议日常饮食少吃，对身体有益！

更常见的食物有火腿肠、牛排、鱼丸、蜗牛粉、辣条和其他受年轻人欢迎的食物。然而，人工合成食品含有大量对人体有害的营养元素，
2021-06-10 16:48类目：饮食养生

置顶体质不同怎么养生？规范合理养生，养出健康好身体！

近些年来，随着人们对身体健康的关注重视，随之而来的是越来越多关于健康的名词涌现，其中酸碱性体质更是被炒的热闹非凡，说健康
2021-06-07 14:30类目：体质养生

胃强脾弱，身体会有什么症状？

不知道大家身边有没有那种易瘦体质，无论他们吃多少都不见得长肉，反而有些朋友连喝水都会发胖。尤其是对于吃货，如果每天都吃很
2021-06-03 08:36类目：中医养生

中医养生之道：养生需坚持12个习惯，身体会越来越健康

中医有多种养生方法，但在日常生活中，中医养生可分为以下12个习惯。1、睡醒后赖一会床建议中老年人起床后不应急于起床，而应在
2021-05-28 18:54类目：中医养生

中老年人养生吃3样，喝2水，做1事，把身体养得棒棒的

中老年人，有钱少买保健品，吃3样，喝2茶，做1事，健康少生病，活到100岁不是梦人过50，古来稀，上有年老的父母需要照顾，下有不
2021-05-24 19:03类目：养生杂谈

养生食间 | 今年夏天吃点“苦”，来年身体不吃“苦”！

小满标志着炎夏登场，这天气一热呀，体内的水分就容易丢失，大多是以流汗的方式排泄，而“汗为心液”， 因此夏季尤其要注意养心
2021-05-24 18:59类目：养生杂谈

老年人养生4大“误区”，不仅有害无益，还会损害身体健康

随着生活质量的提高，人们也要开始注重养生了，如今也不只是只有老年人注重养生，甚至有不少的年轻人也开始学习的如何养生。因为
2021-05-12 19:13类目：养生杂谈

中医用“四味食材”，让你不再腰酸腿疼，阳气回归身体

虽然每天都会有很多人私信我，但是最近发现私信我最多的问题就是，希望我可以说一说有关于腰疼腿疼的问题。那我们接下来要聊点什
2021-05-07 08:19类目：中医食材

对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，越吃越健康！

对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，越吃越健康！冬瓜冬瓜是我们经常吃的蔬菜。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人发胖、增
2021-04-25 17:56类目：饮食营养

老胃病“悄悄”转为胃癌！身体会发出4个“信号”！有1个也别大意

俗话说“十人九胃”，胃病时一种非常常见的疾病。饮食不洁，三餐不定，甚至是压力过大等都会导致胃病的发生。一般来说，胃病只要
2021-03-23 09:29类目：老胃病

【健康养生】吃得对才能身体好，饮食禁忌的五个要点要记牢！

千百年来，中华民族十分关注饮食健康，药王孙思邈在《千金方》中写道：“安生之本，必资于食，不知食宜者，不足以存身也。”经过
2021-03-19 09:58类目：饮食禁忌

女性不想变黄脸婆，多吃三种食物，补充营养，排毒养颜，滋补身体

寒冷的冬天已经过去，春天的开始已经到来了很长一段时间。在这个春冬交替的季节，每个人都要注意保持健康，照顾好自己。通常情况下，他们必须按时吃饭，多运动，不要给疾病机会。在这个交替的季节，皮肤非常干燥…
2021-03-15 12:38类目：饮食营养

推荐一套简单的晨起拉伸瑜伽，唤醒身体，缓解困乏！

推荐一套简单的晨起拉伸瑜伽，唤醒身体，缓解困乏！
2021-03-10 11:19类目：瑜伽

居家运动一小时，保持健康好身体

【居家运动一小时，保持健康好身体】南昌教育 县区风采 为了丰富学生的假期生活，提高学生的身体素质，使每一位学生都拥有健康的身体，能够更好的投入学习和生活当中，近日，南昌市香溢花城小学开展一小时居家运…
2021-03-04 11:13类目：智慧生活

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